Ngày 29/7, diễn viên Vân Trang đã có một buổi chụp ảnh tại một phim trường ở TP HCM, gây chú ý với bộ váy đỏ rực. Cô được khen ngợi vì trông xinh đẹp và giống như một công chúa ngủ trong rừng. Thành công này có thể đến từ sự cố gắng giảm cân trong thời gian gần đây của cô. Vân Trang đã giảm 24 kg trong vòng ba tháng và đưa trọng lượng cơ thể về mức tương đương trước khi mang bầu con thứ tư vào năm 2023.

Cùng với đó, cô đã chia sẻ một số khoảnh khắc ấm áp bên cạnh hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc, những người cũng đang làm mẹ và ở độ tuổi U40. Cả ba đều thể hiện sự tự tin và thoải mái trước ống kính, khiến nhiều khán giả phải ‘xin vía’ và hỏi về bí quyết giảm cân của họ. Kha Ly và Thanh Trúc cũng đã thể hiện vẻ đẹp và sự sang trọng của mình, mặc dù Thanh Trúc chưa lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.

Thanh Trúc cho biết mình chưa có kế hoạch giảm cân ngay lập tức mà muốn đợi đến khi có thêm con rồi sẽ giảm cân một lần. Trong khi đó, Kha Ly – diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong Cổng mặt trời – cũng thể hiện vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung sau khi làm mẹ. Cô diện bộ đầm cúp ngực đỏ rực và nhận được nhiều lời khen về sự nhuận sắc.

Các diễn viên Vân Trang, Kha Ly và Thanh Trúc đã tụ họp cùng với diễn viên Dương Cẩm Lynh tại một buổi chụp ảnh và ghi hình cho chương trình âm nhạc Bước chân hai thế hệ mừng Giáng sinh 2025. Sự kiện này đã thể hiện sự thân thiết và gắn kết của các ‘mẹ bỉm’ trong showbiz.

Sự kiện này cũng khiến nhiều khán giả tiếc nuối vì không được thấy hai thành viên còn lại của hội chị em là Lê Phương và Thúy Diễm.

Trương Dư Hi, nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài xinh đẹp và thân hình thanh mảnh, vừa tiết lộ bí quyết chăm sóc sắc đẹp và duy trì phong độ ổn định trong suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật của mình. Mới đây, cô đã trở lại màn ảnh nhỏ với bộ phim “Tình nồng trong mắt”, khiến khán giả tò mò hơn về cách cô duy trì vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Trương Dư Hi đã chia sẻ rằng làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của cô. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Nữ diễn viên cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong “Tình nồng trong mắt” không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp “bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là “chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân vừa tiết lộ về niềm đam mê mới của mình, đó là môn thể thao pickleball. Cô cho biết đã bị pickleball cuốn hút và quyết định đăng ký học với một thầy giáo, chăm chỉ tập luyện và ra sân hàng tuần. Sự chuyển đổi này đã mang lại cho Hà Thanh Xuân một làn gió mới, không chỉ về mặt thể chất mà còn về tinh thần.

Trước đây, Hà Thanh Xuân chủ yếu tập yoga và chơi golf để giữ sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, sau khi gắn bó với pickleball, cô nhận ra rằng môn thể thao mới này không chỉ thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Pickleball giúp cô cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sự linh hoạt, dẻo dai, phản xạ tốt, hỗ trợ giảm cân và nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt, tinh thần của cô trở nên phấn chấn, lạc quan hơn nhờ kết nối và làm quen với nhiều bạn mới khi ra sân bóng.

Hà Thanh Xuân đã chơi pickleball được khoảng một năm và hiện đang đam mê môn thể thao này. Cô cho biết pickleball có nguồn gốc từ Mỹ, nhưng cô chưa từng chơi môn này khi sống ở Mỹ. Mãi đến một lần về Việt Nam biểu diễn năm 2024, được bạn bè rủ chơi thử, cô mới bắt đầu.

Hiện tại, Hà Thanh Xuân đã trở thành một trong những người yêu thích pickleball, mỗi tuần cô chơi ít nhất ba buổi, có buổi vì quá đam mê, cô chơi đến 3-4 tiếng mới nghỉ. Cô cũng đầu tư sắm sửa nhiều trang phục thể thao vì mỗi lần ra sân đều đánh hăng say, người đầm đìa mồ hôi, phải thay đồ 3-4 lần.

Từ đầu năm 2025, Hà Thanh Xuân liên tục về nước, biểu diễn ở nhiều tỉnh thành. Cô hạnh phúc vì luôn được khán giả yêu thương, ủng hộ. Hiện tại, cô đang độc thân, theo đuổi lối sống lành mạnh, tích cực và hài lòng với cuộc sống và những gì đang có.

Cựu diễn viên nổi tiếng của lĩnh vực giải trí Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã thực hiện một hành trình giảm cân ấn tượng sau giai đoạn tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau khi ly hôn. Thay vì tìm kiếm các giải pháp giảm cân nhanh chóng như dùng thuốc hoặc ăn kiêng cực đoan, cô đã chọn một phương pháp giảm cân bền vững và an toàn. Kết quả là, cô đã giảm thành công 12kg trong vòng 1 năm thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống của mình.

Chung Hân Đồng chia sẻ rằng bí quyết giảm cân của cô bắt đầu từ việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Cụ thể, cô bắt đầu mỗi bữa ăn bằng một bát súp giàu protein trước bữa chính. Sự bổ sung này giúp cô cảm thấy no nhanh hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn chính. Đây là một chiến lược thông minh giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Ngoài ra, nữ diễn viên Hong Kong còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Cô ưu tiên chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, giúp tăng cường cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc ăn tối nhẹ nhàng với rau xanh cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của cô. Rau xanh không chỉ cung cấp ít calo mà còn giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và hỗ trợ giảm cân.

Uống nước theo khung giờ khoa học cũng là một thói quen của Chung Hân Đồng. Việc uống nước đúng cách không chỉ giúp thải độc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt, cô đã cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Đồ ngọt thường chứa nhiều calo và đường, là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.

Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chế biến món ăn đơn giản và hạn chế sử dụng dầu mỡ. Việc này không chỉ giúp giảm lượng calo từ mỡ và dầu mà còn giúp món ăn trở nên lành mạnh và giàu dinh dưỡng hơn. Qua đó, hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng đã trở thành một ví dụ điển hình cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống.

Quá trình giảm cân của Chung Hân Đồng không chỉ giúp cô lấy lại vóc dáng mà còn mang đến một nguồn cảm hứng cho nhiều người đang tìm kiếm một cách giảm cân bền vững. Việc áp dụng những thói quen lành mạnh và khoa học vào cuộc sống hàng ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sau khi đạt được vóc dáng ưng ý, TikToker Xuân Ca dường như càng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục. Sự thay đổi tích cực trong vóc dáng của cô nàng đã mở ra nhiều cơ hội mới trong việc giới thiệu các bộ trang phục đa dạng và thể hiện phong cách sống lành mạnh.

Với thân hình cân đối và khỏe khoắn, Xuân Ca có thể thoải mái thể hiện gu thời trang của mình một cách đa dạng. Cô nàng không ngần ngại chọn cho mình những bộ outfit năng động, trẻ trung, thể hiện sự tươi mới và tràn đầy năng lượng. Đồng thời, Xuân Ca cũng biết cách tinh tế thể hiện phong cách sang trọng và thanh lịch, mang đến cho người hâm mộ nhiều góc nhìn khác nhau về phong cách thời trang của cô.

Sự tự tin mới của Xuân Ca không chỉ dừng lại ở việc thể hiện phong cách thời trang đa dạng mà còn giúp cô nàng nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ cộng đồng mạng. Là một TikToker, Xuân Ca đã biết cách tận dụng sự nổi tiếng của mình để phát triển các hoạt động liên quan đến thời trang và lối sống. Cô nàng ngày càng chứng minh được sức hút của mình trong lĩnh vực giải trí và thời trang.

Không chỉ là một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, Xuân Ca còn là một hình tượng về sự tự tin và phong cách sống lành mạnh. Cô nàng đã truyền cảm hứng cho nhiều người về việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng, cũng như thể hiện bản thân một cách tự tin và thoải mái.

Hơn hết, sự thành công của Xuân Ca trong việc xây dựng hình ảnh và phát triển sự nghiệp của mình là một minh chứng cho việc áp dụng lối sống lành mạnh và chăm sóc bản thân có thể mang lại nhiều cơ hội và thành công.

Phương Anh Đào, một trong những nữ diễn viên tài năng và nổi bật của điện ảnh Việt Nam, gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng khi xuất hiện cùng Hoa hậu Tiểu Vy tại một sự kiện. Mặc dù không sở hữu danh hiệu sắc đẹp, Phương Anh Đào vẫn展现 được khí chất và phong độ nhan sắc ấn tượng, nhận được nhiều lời khen ngợi từ khán giả.

Phương Anh Đào, sinh năm 1990, đã tạo dựng được một sự nghiệp diễn xuất ấn tượng với nhiều vai diễn xuất sắc trong các bộ phim như ‘Nhắm mắt thấy mùa hè’, ‘Em gái mưa’, ‘Cha ma’, ‘Bằng chứng vô hình’, và gần đây nhất là ‘Mai’ của đạo diễn Trấn Thành. Vai diễn trong ‘Mai’ đã mang về cho cô nhiều giải thưởng danh giá, bao gồm Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng và Cánh Diều Vàng.

Nữ diễn viên này cũng được biết đến với phong cách thời trang thanh lịch và tinh tế, thường xuất hiện trong các thiết kế tối giản nhưng vẫn toát lên khí chất riêng biệt. Cô duy trì sắc vóc ấn tượng nhờ chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn uống lành mạnh.

Điều đặc biệt về Phương Anh Đào là cô không thiết yêu đương và vẫn độc thân ở tuổi 32. Cô tập trung vào sự nghiệp và đã xây dựng được một hình ảnh nghệ sĩ thực lực, được yêu mến và tôn trọng trong ngành.

Với sự thành công trong sự nghiệp và phong cách sống khoa học, Phương Anh Đào đã trở thành hình mẫu phụ nữ hiện đại, biết yêu bản thân và làm chủ ánh hào quang của chính mình. Cô là một trong những nữ diễn viên xuất sắc nhất của điện ảnh Việt Nam hiện nay, và sự thành công của cô là một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người phụ nữ trẻ.

Có thể thấy, Phương Anh Đào là một người phụ nữ đa tài, không chỉ có khả năng diễn xuất ấn tượng mà còn có phong cách sống và thời trang lý tưởng. Cô là một hình tượng của người phụ nữ hiện đại, độc lập, tự chủ và có thể tự làm chủ cuộc sống của mình.

Thông qua các vai diễn và sự xuất hiện của mình, Phương Anh Đào đang dần chứng minh vị thế của mình trong nền điện ảnh Việt Nam. Cô đã thể hiện bản thân là một nữ diễn viên có thực lực và luôn cố gắng hết sức để mang đến những màn trình diễn tốt nhất cho khán giả.

Angela Phương Trinh đã tạo nên một dấu ấn đáng nhớ khi quyết định trở lại với chế độ tập gym cường độ cao hàng ngày từ đầu năm nay. Sự thay đổi đáng kinh ngạc trong ngoại hình của cô, với thân hình vạm vỡ và cơ bắp săn chắc, đã trở thành tâm điểm của sự chú ý trên mạng xã hội và khiến nhiều người không khỏi trầm trồ. Bất chấp những ý kiến trái chiều, Angela Phương Trinh vẫn tự tin thể hiện phong cách sống khỏe mạnh và quyến rũ của mình, thu hút sự quan tâm của công chúng đối với từng khoảnh khắc trong cuộc sống của cô.

Một trong những điểm gây chú ý nhất trong sự thay đổi của Angela Phương Trinh là khả năng giữ được vòng 2 thắt cổ chai ấn tượng, dù sở hữu thân hình lực điền. Tuy nhiên, cũng có không ít người đặt ra câu hỏi về việc liệu cô có sử dụng kỹ thuật chỉnh sửa hình ảnh photoshop để có được vóc dáng như vậy hay không. Để giải đáp những nghi ngờ này, lực sĩ Phạm Văn Mách, người đã đồng hành cùng Angela Phương Trinh trong suốt quá trình tập luyện, đã chia sẻ một clip ghi lại quá trình tập của cô.

Qua clip tập luyện được chia sẻ, có thể thấy rõ ràng Angela Phương Trinh đã nghiêm túc và chăm chỉ tập luyện đúng kỹ thuật để xây dựng cơ bắp cũng như định hình vóc dáng. Cô thực hiện một cách thuần thục các bài tập có độ khó cao, tương tự như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Điều này không chỉ cho thấy sự chuyên nghiệp và nỗ lực của Angela Phương Trinh mà còn làm sáng tỏ rằng vóc dáng của cô là kết quả của sự chăm chỉ tập luyện chứ không phải nhờ vào chỉnh sửa hình ảnh.

Angela Phương Trinh không chỉ đạt được mục tiêu về vóc dáng mà còn mang đến nguồn cảm hứng và động lực cho nhiều người trong việc tập luyện và cải thiện bản thân. Sự kiên trì và nỗ lực của cô đã chứng minh rằng với chế độ tập luyện phù hợp và sự quyết tâm, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu về vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Việc Angela Phương Trinh trở thành hình mẫu về sự thay đổi tích cực trong lối sống và vóc dáng đã nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ công chúng. Đồng thời, lực sĩ Phạm Văn Mách cũng đã thể hiện vai trò quan trọng của mình trong việc hỗ trợ và hướng dẫn Angela Phương Trinh, giúp cô đạt được thành quả như ngày hôm nay. Kết quả đạt được của Angela Phương Trinh là một minh chứng sống cho việc tập luyện có thể thay đổi bản thân như thế nào khi có sự quyết tâm và hướng dẫn phù hợp.

Rosé, thành viên của nhóm nhạc BLACKPINK, đã trở thành một biểu tượng thời trang nổi bật với phong cách diện váy hoa tinh tế và nữ tính. Cô luôn biết cách biến những chiếc váy hoa thành điểm nhấn thời thượng mà không hề sến hoặc dừ. Với vai trò là đại sứ của thương hiệu Saint Laurent, Rosé khéo léo kết hợp phong cách cá tính vào những thiết kế váy hoa điệu đà, tạo nên dấu ấn riêng.

Một trong những cách diện váy hoa của Rosé được nhiều người quan tâm là kết hợp với quần jeans. Trong một show âm nhạc vào năm 2021, cô đã tạo ra một xu hướng khi diện một chiếc váy hoa dài midi màu xanh lá và phối với quần jeans ống suông. Phong cách này giúp tôn lên chiều cao 1m68 của cô và mang lại vẻ ngoài vừa nữ tính vừa bụi bặm. Sự kết hợp này không chỉ mang lại một phong cách mới mẻ mà còn chứng minh rằng váy hoa có thể được diện trong nhiều hoàn cảnh khác nhau.

Rosé cũng thường xuyên chọn váy hoa xẻ đùi để tôn lên đôi chân thon thả. Thiết kế này không chỉ giúp kéo dài vóc dáng mà còn nhấn mạnh vòng eo con kiến, giúp cô nàng khoe tỷ lệ cơ thể mảnh mai và thanh thoát. Dáng váy này phù hợp với mọi vóc dáng và có thể được diện trong nhiều dịp, từ đi chơi đến dự sự kiện. Việc chọn váy hoa xẻ đùi cũng cho thấy sự tự tin và thoải mái của Rosé khi diện những bộ trang phục nữ tính.

Khi diện váy hoa, Rosé thường ưu tiên họa tiết hoa nhí vì chúng mang lại sự tinh tế và trẻ trung. Cô thường chọn váy hoa nhí nền be, trắng hoặc xanh nhạt, tạo nên tổng thể nhẹ nhàng và không lòe loẹt. Phong cách này phù hợp cả đi chơi lẫn dự sự kiện, và nó cũng cho thấy khả năng cân bằng giữa phong cách nữ tính và sự tinh tế của Rosé.

Cuối cùng, Rosé thường chọn váy hoa với cổ vuông để tạo nên vẻ đẹp quyến rũ mà không phô trương. Thiết kế này giúp thu hút ánh nhìn vào phần thân trên và tạo cảm giác vòng một đầy đặn hơn. Bên cạnh đó, cổ vuông cũng giúp khoe khéo phần xương quai xanh và bờ vai thanh mảnh, mang lại vẻ đẹp thanh lịch và nữ tính. Sự lựa chọn này cũng thể hiện sự hiểu biết của Rosé về cách chọn trang phục để tôn lên những đặc điểm nổi bật của cơ thể.

Thông qua những cách diện váy hoa của Rosé, có thể thấy cô không chỉ là một thành viên của nhóm nhạc K-pop nổi tiếng mà còn là một biểu tượng thời trang với khả năng kết hợp và chọn trang phục tinh tế. Những phong cách này không chỉ truyền cảm hứng cho người hâm mộ mà còn cho thấy sự đa dạng và phong phú trong cách diện váy hoa của Rosé.

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng săn chắc và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật để đạt được mục tiêu của mình.

Một trong những bí quyết của cô là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Cô tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.

Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích bơi lội và cầu lông, những môn thể thao vận động toàn thân giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.

Hiện tại, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã chứng minh rằng sự kỷ luật và quyết tâm có thể giúp cô đạt được mục tiêu của mình. Cô tiếp tục là một hình tượng về sự tự tin và phong cách sống lành mạnh cho nhiều người, đặc biệt là trong giới giải trí Việt Nam.

Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng tăng lên đáng kể trong quá trình mang thai và sau sinh. Quan niệm rằng cần “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú” đã dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát, gây ảnh hưởng không chỉ đến ngoại hình mà còn đến sức khỏe tổng thể.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, chia sẻ về kinh nghiệm của mình. Sau khi mang thai con đầu lòng, chị tăng đến 25kg và không thể giảm cân dù đã thử áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng trải qua tình trạng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không thể giảm cân dù đã cố gắng.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý là những yếu tố chính góp phần vào việc tăng cân.

Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đưa ra lời khuyên cho phụ nữ sau sinh về vấn đề cân nặng. Bác sĩ nhấn mạnh rằng việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời, các bác sĩ tại đây cũng đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá thể hóa, bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc nếu cần.

Các trường hợp của chị T. và chị N. là minh chứng cho việc giảm cân thành công tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng. Những kết quả này thể hiện rằng việc giảm cân không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể xảy ra. Bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần, các bà mẹ có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống. Liên hệ với các chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được tư vấn và hỗ trợ.

Phong cách all-black của Karina, thành viên nhóm nhạc aespa, đã gây chú ý bởi sự tối giản nhưng vẫn thể hiện nét cá tính riêng khi dạo phố. Karina không chỉ được yêu mến bởi giọng hát mà còn bởi phong thái đầy cá tính trên sân khấu lẫn đời thường. Cô luôn nhận được sự quan tâm với gu thời trang đa dạng và cách phối đồ đầy ngẫu hứng khi đi chơi hoặc dạo phố. Gam màu đen luôn được Karina ưa chuộng lựa chọn trong mọi hoạt động của cuộc sống.

Karina thường chọn tông đen vì dễ phối đồ cũng như phụ kiện khác nhau giúp dễ dàng che khuyết điểm vóc dáng. Cô đôi khi chỉ lựa chọn kết hợp từ váy đến giày cùng tông màu đen mang đến vẻ đẹp hiện đại, không kém phần thanh lịch. Phong cách này giúp nữ ca sĩ tự tin tham gia các hoạt động thường ngày cũng như xuất hiện tại các sự kiện quan trọng.

Một trong những quy tắc quan trọng trong cách phối đồ của Karina là không lạm dụng quá nhiều chi tiết. Chỉ với vài phụ kiện đơn giản như túi xách, trang phục, giày dép sẽ giúp cho nữ ca sĩ Hàn Quốc thể hiện phong cách riêng, mang dấu ấn cá nhân. Đây cũng là xu hướng rất được giới trẻ ưa chuộng, đặc biệt với phong cách “quiet luxury”, đề cao sự tinh tế nhưng tạo vẻ ngoài năng động trong mọi hoàn cảnh.

Một điểm nhấn đáng chú ý trong outfit của Karina là thường xuyên kết hợp với chiếc túi đeo vai bản to có chất liệu mềm mại cùng dây thừng tết cá tính. Phụ kiện túi xách không chỉ giúp đựng đồ tiện lợi mà còn tạo điểm nhấn cho trang phục bớt đơn điệu. Khi kết hợp với trang phục màu đen, túi đeo vai bản to mang đến sự đối nghịch nhưng lại phóng khoáng, đúng chất hiện đại của giới trẻ ngày nay.

Karina cũng lựa chọn kiểu tóc bob uốn nhẹ ngang vai, mang đến vẻ ngoài cá tính khi phối cùng trang phục gam màu đen. Tóc ngắn cũng giúp các bạn gái trở nên năng động và tạo sự thoáng mát, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh đó, lối trang điểm nhẹ nhàng với son màu nude sẽ góp phần hoàn thiện hình ảnh của Karina. Đây là cách trang điểm giúp làm nổi bật làn da cùng đường nét trên khuôn mặt.

Hà Trúc Linh, tân Hoa hậu Việt Nam 2024, đã trải qua một hành trình biến đổi ấn tượng để đạt được vẻ đẹp hoàn chỉnh hơn. Xuất thân từ tỉnh Phú Yên, người đẹp này đã nỗ lực không ngừng nghỉ để có được vẻ ngoài hoàn thiện, từ vóc dáng cân đối đến làn da sáng mịn.

Trước đây, khi còn trẻ, Trúc Linh đã phải đối mặt với những khoảng khắc tự ti về vóc dáng và làn da của mình. Tuy nhiên, nhận thức được tầm quan trọng của việc thay đổi, cô đã chủ động xây dựng kế hoạch để cải thiện bản thân. Cô tích cực tham gia các hoạt động thể thao như tập luyện vũ đạo, đi bơi, chơi cầu lông và đạp xe để cải thiện vóc dáng. Nhờ nỗ lực không ngừng, cô đã tăng khoảng 20kg để có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh như hiện tại.

Không chỉ tập trung vào vóc dáng, Trúc Linh còn quyết tâm thay đổi làn da của mình để trở nên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn. Cô đã điều chỉnh chế độ ăn uống và chăm sóc da kỹ càng hơn để duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Người đẹp miền biển thừa nhận rằng sở hữu làn da sáng mịn hơn sẽ phù hợp hơn với hình tượng nhan sắc mà một hoa hậu cần xây dựng.

Tuy nhiên, theo Hà Trúc Linh, sắc đẹp không chỉ là vẻ bề ngoài mà còn cần được vun đắp từ bên trong. Cô đã nỗ lực thay đổi bằng cách áp dụng các phương pháp ăn uống, tập luyện khoa học và lành mạnh để cải thiện vẻ đẹp và sắc tố da từ bên trong. Hành trình thay đổi của cô không chỉ dừng lại ở vóc dáng và làn da, mà còn là sự hoàn thiện về kiến thức, tâm ý và sự tự tin.

Tân Hoa hậu Việt Nam 2024 khẳng định rằng việc chăm sóc để sở hữu một làn da sáng mịn và khỏe mạnh hơn chính là lời khẳng định về quyết tâm hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Cô hy vọng sẽ trở thành một biểu tượng về sự nỗ lực và quyết tâm để truyền cảm hứng cho những người khác. Với hành trình thay đổi ấn tượng của mình, Hà Trúc Linh đã chứng minh rằng sự nỗ lực và quyết tâm có thể giúp thay đổi vẻ đẹp và cuộc sống của mỗi người.

Được biết, Hà Trúc Linh là một trong những thí sinh xuất sắc tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2024. Với vẻ đẹp ấn tượng và sự tự tin trên sân khấu, cô đã chinh phục được ban giám khảo và được đăng quang là Tân Hoa hậu Việt Nam 2024.

Hiện tại, Hà Trúc Linh đang nhận được sự quan tâm của công chúng và truyền thông. Với sự xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, cô đã thể hiện vẻ đẹp và sự tự tin của mình. Hành trình của Tân Hoa hậu Việt Nam 2024 sẽ tiếp tục được theo dõi và cập nhật trong thời gian tới.

Thiên An, người từng là bạn gái của nam rapper nổi tiếng Jack (J97), đã trải qua một quãng thời gian đầy biến động trong cả sự nghiệp lẫn cuộc sống cá nhân. Song, gần đây, cô đã thu hút sự chú ý của công chúng với hình ảnh mới mẻ, thể hiện sự trưởng thành, mạnh mẽ và nhẹ nhàng. Một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến sự thay đổi tích cực này của Thiên An có lẽ là nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là hai bộ môn gym và yoga.

Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc trên trang cá nhân của mình, đặc biệt là với yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa. Bộ môn này đòi hỏi sự linh hoạt, thăng bằng và tập trung tinh thần ở mức cao độ. Qua từng động tác, Thiên An không chỉ tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tâm trí được thư giãn và cân bằng. Việc áp dụng yoga bay vào thói quen tập luyện hàng ngày đã mang lại cho cô một sự chuyển biến rõ rệt, không chỉ về thể chất mà còn về mặt tinh thần.

Bên cạnh yoga, gym cũng là một bộ môn được Thiên An yêu thích và theo đuổi. Cô tập trung vào các động tác với tạ tay, máy kéo cáp hay những bài tập siết cơ vùng bụng, hông và đùi. Sự kết hợp giữa gym và yoga đã giúp Thiên An xây dựng một thể trạng toàn diện, với vóc dáng săn chắc, thon gọn. Không chỉ vóc dáng của cô được cải thiện, mà tinh thần của cô cũng trải qua một sự thay đổi rõ rệt.

Những bài tập yoga bay đã giúp cô cân bằng cảm xúc và giảm stress hiệu quả. Trong khi đó, gym mang lại cho cô thêm năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Thiên An hiện đang là một hình mẫu của người phụ nữ hiện đại, độc lập, xinh đẹp, khỏe mạnh và luôn biết yêu thương bản thân. Câu chuyện tập luyện của cô không chỉ đơn thuần là về gym hay yoga bay, mà còn là hành trình tự làm mới và tìm lại chính mình.

Thông qua hành trình tập luyện của mình, Thiên An đã cho thấy rằng việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần là vô cùng quan trọng. Bằng cách kết hợp các bộ môn thể thao khác nhau và tập trung vào việc phát triển cả thể chất lẫn tinh thần, cô đã đạt được sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Thiên An đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và nỗ lực, mỗi người đều có thể tạo ra sự thay đổi tích cực cho bản thân, từ đó sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn.