Diễn viên Quang Sơn và người mẫu Lê Thu Trang đã chính thức gắn kết cuộc đời với nhau sau 5 năm yêu đương, trong một lễ cưới trang trọng và xúc động diễn ra tại một nhà thờ. Cặp đôi đã chia sẻ những bức ảnh về khoảnh khắc đặc biệt này trên trang cá nhân của mình, hé mở về cuộc hành trình tình yêu đầy cảm động của họ.

Trong ngày trọng đại này, Lê Thu Trang đã lựa chọn một chiếc váy cưới ren cao cấp với chân váy phồng rộng, tạo nên một hình ảnh tuyệt đẹp. Trong khi đó, diễn viên Quang Sơn gây ấn tượng với bộ vest trắng kem và nơ màu đen, thể hiện sự lịch lãm và tinh tế. Không chỉ vậy, Quang Sơn còn khiến không ít người xúc động khi anh chia sẻ về hành trình tình yêu 5 năm của mình, từ khi gặp Lê Thu Trang cho đến khi họ quyết định kết hôn. Anh bày tỏ mong muốn được nhận sự yêu thương và ủng hộ từ mọi người trong hành trình mới này.

Chuyện tình giữa Quang Sơn và Lê Thu Trang bắt đầu từ một lần tình cờ trò chuyện trên mạng xã hội vào tháng 10/2020. Đó là khởi đầu cho một hành trình yêu không hề đơn giản, khi Quang Sơn được chẩn đoán mắc ung thư tuyến giáp di căn. Tuy nhiên, Lê Thu Trang đã quyết định ở lại và lựa chọn cùng Quang Sơn vượt qua những ngày tháng khó khăn. Sau một thời gian dài điều trị, sức khỏe của Quang Sơn đã dần ổn định. Đến năm 2022, cả hai chính thức công khai mối quan hệ tình cảm của mình.

Kể từ khi Lê Thu Trang đăng quang The New Mentor, cặp đôi đã đồng hành cùng nhau trong cả công việc và cuộc sống, để lại nhiều dấu ấn trong lĩnh vực đào tạo người mẫu và thời trang. Gần đây, vào tháng 6 vừa qua, Quang Sơn đã khiến mọi người bất ngờ khi anh quỳ gối cầu hôn bạn gái trên sân khấu chung kết Miss Cosmo Vietnam 2025. Lê Thu Trang đã không giấu được cảm xúc khi chia sẻ về khoảnh khắc cầu hôn xúc động này, nói rằng đây không chỉ là một sự kiện trọng đại trong cuộc đời họ mà còn là kỷ niệm khi cô đã thực hiện được ước mơ đầu tiên trên chặng đường sự nghiệp đào tạo của mình.

Được biết, Quang Sơn là Quán quân Gương mặt điện ảnh 2019 và đã tham gia vào nhiều bộ phim nổi tiếng như Chị Mười Ba: 3 ngày sinh tử, Dẹp loạn giang hồ, Cú đấm thép, Dưới đáy hồ…, thể hiện tài năng diễn xuất của mình. Trong khi đó, Lê Thu Trang là một người mẫu và huấn luyện viên catwalk tài năng, người đã từng tham gia vào nhiều cuộc thi nhan sắc và đã giành được ngôi vị quán quân tại The New Mentor 2023.

Ngày 1/8 vừa qua đã trở thành một dấu mốc quan trọng trong cuộc đời của diễn viên Quang Sơn và người mẫu Thu Trang khi cả hai tổ chức thánh lễ hôn phối, chính thức kết thúc 5 năm gắn bó và đồng hành. Trong ngày đặc biệt này, Thu Trang đã trình diện trước công chúng với một chiếc váy ren đính kết ánh bạc tuyệt đẹp, nổi bật với những bông hoa lê nhỏ được đính tinh tế trên thân váy, tạo nên vẻ đẹp tinh tế và lộng lẫy.

Diễn viên Quang Sơn cũng không kém phần lịch lãm trong bộ vest trắng, cùng người yêu thực hiện các nghi thức trọng đại trong thánh lễ hôn phối trước sự chứng kiến và chúc mừng của người thân, bạn bè thân thiết. Tại đây, Quang Sơn đã chia sẻ về hành trình 5 năm đầy ý nghĩa của cả hai và bày tỏ mong muốn nhận được sự yêu thương và hỗ trợ trên hành trình mới mà họ sắp cùng nhau bước vào.

Trước đó, vào ngày 21/6, Quang Sơn đã tổ chức một bất ngờ lãng mạn khi cầu hôn Thu Trang tại chung kết Miss Cosmo – Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025 tại Nha Trang. khoảnh khắc cầu hôn đã khiến người hâm mộ không khỏi xúc động và nổi bật lên như một trong những khoảnh khắc đáng nhớ. Cả hai đã quen nhau từ cuối năm 2020 qua mạng xã hội và đã vượt qua nhiều khó khăn để đến với nhau. Mối tình của họ đã nhận được sự ủng hộ và ngưỡng mộ của nhiều đồng nghiệp và khán giả.

Có thể thấy, sự kiện thánh lễ hôn phối giữa diễn viên Quang Sơn và người mẫu Thu Trang không chỉ đánh dấu sự kết thúc của một chương trong cuộc đời của cả hai mà còn mở ra một chương mới, nơi họ sẽ cùng nhau xây dựng cuộc sống hôn nhân với sự yêu thương, hỗ trợ và hạnh phúc. Với tình yêu và sự gắn kết mà họ đã xây dựng trong 5 năm qua, tương lai của cả hai hứa hẹn sẽ là một hành trình đầy hạnh phúc và thành công.

Chiêm ngưỡng những khoảnh khắc đáng nhớ của Quang Sơn và Thu Trang trong ngày cưới

Cập nhật những thông tin mới nhất về Quang Sơn trên Facebook

Họa sĩ Lê Thiết Cương, một trong những tên tuổi tiêu biểu của giới hội họa Việt Nam đương đại, đã ra đi vào ngày 17/7 sau một thời gian dài chống chọi với bệnh ung thư. Sự ra đi của ông đã để lại nhiều tiếc thương trong cộng đồng nghệ sĩ và những người yêu nghệ thuật.

Lễ tang của họa sĩ Lê Thiết Cương được tổ chức vào sáng ngày 21/7 tại Hà Nội, với sự tham gia của nhiều đồng nghiệp, bạn bè và gia đình. Không khí lễ tang vô cùng trang nghiêm và xúc động, với những lời tiễn biệt đầy cảm xúc và sự hiện diện của nhiều nghệ sĩ, nhà văn, nhà thơ. Con trai của họa sĩ, Lê Nguyên Nhật, cùng em trai đã chuẩn bị lễ tang một cách chu đáo, theo lời dặn dò của bố trước khi mất. Họ muốn mở lòng và đón nhận nhiều bạn bè đến tiễn biệt. Ông Lê Thiết Cương luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có nhiều bạn bè và được yêu thương.

Trong giây phút mặc niệm, nghệ sĩ sáo Lê Thư Hương đã thổi bản nhạc ‘Siciliano’ của Sebastian Bach, một trong những bản nhạc yêu thích của họa sĩ. Nhiều người 참석 đã không cầm nổi nước mắt khi nhớ về sự ra đi của ông. Họa sĩ Lê Thiết Cương được nhớ đến với ba từ khóa: kỷ luật, tài hoa và tối giản. Ông đã sống và làm việc chăm chỉ trong gần nửa thế kỷ, không ngừng khao khát tìm kiếm cái đẹp trong nghệ thuật và cuộc sống.

Ông Lương Xuân Đoàn, Chủ tịch Hội Mỹ thuật Việt Nam, đã có điếu văn sâu sắc về cuộc đời và sự nghiệp của họa sĩ. Ông đánh giá cao tinh thần làm việc chăm chỉ, sự quảng giao và tình yêu thương của Lê Thiết Cương đối với đồng nghiệp và người trẻ. Ông cũng nhấn mạnh sự đóng góp của họa sĩ trong việc phát triển nền mỹ thuật Việt Nam đương đại.

Họa sĩ Lê Thiết Cương đã tham gia vào 26 triển lãm cá nhân và 10 triển lãm nhóm, để lại dấu ấn đậm nét trong nền mỹ thuật Việt Nam đương đại. Ông đã thành công với nhiều chất liệu khác nhau, từ màu bột, sơn dầu, sơn mài đến gốm và điêu khắc. Sự đa dạng và phong phú trong tác phẩm của ông đã thể hiện sự tài hoa và sáng tạo của mình.

Ông Vi Kiến Thành, cựu Cục trưởng Mỹ thuật, Nhiếp ảnh và Triển lãm, đã đánh giá cao tinh thần khổ luyện của họa sĩ khi theo đuổi phong cách tối giản. Ông cũng nhấn mạnh sự đam mê của Lê Thiết Cương trong nhiều lĩnh vực, từ hội họa, văn chương đến xuất bản. Sự đam mê và tình yêu của ông đối với nghệ thuật đã truyền cảm hứng cho nhiều người.

Gia đình và bạn bè của họa sĩ đã chuẩn bị lễ tang một cách chu đáo, với sự hiện diện của nhiều hoa sen và hoa hồng – hai loài hoa yêu thích của ông. Di ảnh của họa sĩ là bức chân dung ông đứng trước tấm toan trắng, trên tay là bút vẽ. Trên bàn viết sổ tang, gia quyến đã đặt hoa tươi và tờ báo có bài viết ‘Đã dừng lại một hành trình’ của Đẹp. Bài viết đã khép lại với câu: ‘Đa tài, kiến tạo cái đẹp bằng nhiều con đường, Lê Thiết Cương là bạn hữu của nhiều giới và là một con người sống nghĩa tình, có chiều sâu văn hóa. Hành trình của Đẹp nơi anh đã dừng lại với sự nghiệt ngã của số phận, nhưng cái Đẹp mà Lê Thiết Cương thắp lên – vẫn còn ở lại’.

Nhiều người đã đến tiễn biệt họa sĩ, trong đó có những người bạn trong giới hội họa, văn học, hàng xóm, bạn học cũ và người yêu tranh. Tất cả đều nhớ về một Lê Thiết Cương hào sảng, trượng nghĩa và có sự kiêu ngạo của một nghệ sĩ tài hoa. Sự ra đi của ông đã để lại nhiều tiếc thương, nhưng cũng là dịp để chúng ta nhớ về những đóng góp và di sản nghệ thuật mà ông đã để lại.

Cá là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người, mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại cá đều an toàn cho sức khỏe. Trên thị trường hiện nay, có ít nhất 3 loại cá phổ biến và có giá rẻ tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư nếu tiêu thụ thường xuyên.

Các loại cá lớn như cá ngừ đại dương, cá mập, cá kiếm hay cá thu vua thường chứa lượng thủy ngân cao do tích tụ từ môi trường biển. Thủy ngân là một kim loại nặng độc hại, có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, gan, thận và đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thực phẩm chứa thủy ngân và nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cũng như các rối loạn chuyển hóa.

Cá biển đông lạnh là một loại thực phẩm phổ biến trên thị trường, nhưng nếu không được bảo quản đúng cách, chúng có thể biến chất và sản sinh độc tố. Quá trình đông lạnh và rã đông không đúng cách có thể làm các acid béo không bão hòa trong cá bị oxy hóa, dẫn đến mùi và vị không mong muốn. Việc tiêu thụ cá biển đông lạnh không đảm bảo an toàn có thể dẫn đến nguy cơ ung thư.

Cá muối và cá khô, mặc dù tiện lợi và có giá thành hợp lý, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư do chứa nhiều chất bảo quản và có thể bị nhiễm nấm mốc. Quá trình chế biến và bảo quản không đúng cách có thể dẫn đến sự hình thành các hợp chất gây ung thư.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý khi lựa chọn và sử dụng cá. Ưu tiên chọn cá tươi có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua cá đã rã đông nhiều lần hoặc cá đông lạnh không có bao bì. Hạn chế sử dụng cá muối và cá khô, và chỉ ăn với lượng vừa đủ. Đối với cá biển lớn, nên hạn chế ăn không quá 1-2 lần mỗi tháng. Ưu tiên chọn cá có kích thước nhỏ, giàu omega-3 và ít kim loại nặng.

Khi chế biến cá, nên sử dụng phương pháp hấp, luộc hoặc áp chảo nhẹ để giảm thiểu sự hình thành độc tố. Người tiêu dùng cần phải thông minh và có kiến thức khi lựa chọn và sử dụng cá để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Chạy bộ là một trong những môn thể thao được ưa chuộng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chạy bộ không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Một trong những lợi ích nổi bật của chạy bộ là cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Một nghiên cứu của Đại học Texas (Mỹ) đã chỉ ra rằng chạy bộ trên máy trong 30 phút giúp cải thiện tâm trạng rõ rệt ở những người mắc chứng trầm cảm nặng. Ngoài ra, chạy bộ cũng giúp nâng cao tinh thần và giảm nguy cơ rối loạn cảm xúc ở người khỏe mạnh. Điều này cho thấy chạy bộ có thể là một phương pháp hỗ trợ tâm lý hiệu quả cho những người đang gặp phải vấn đề về tâm trạng.

Chạy bộ cũng có tác dụng tốt cho trí nhớ và sự tập trung. Các hình thức vận động như chạy bộ hay đi bộ nhanh giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi. Ở người cao tuổi, hoạt động này còn giúp duy trì sự tỉnh táo và cải thiện chức năng nhận thức theo thời gian. Điều này có nghĩa là chạy bộ có thể giúp ngăn chặn hoặc chậm lại quá trình suy giảm nhận thức ở người già.

Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Theo một công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ cần dành khoảng 5 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ đã giúp tăng tuổi thọ đáng kể. Đồng thời, nghiên cứu cũng khẳng định việc chạy nhiều hơn không gây hại cho tim, thậm chí những người chạy tới 64km mỗi tuần có trái tim khỏe mạnh hơn so với nhóm chỉ chạy 20km. Điều này cho thấy chạy bộ có thể là một hoạt động thể thao an toàn cho tim mạch.

Chạy bộ cũng giúp tăng cường hệ xương khớp, phát triển cơ bắp toàn thân và hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc ung thư. Tất cả những lợi ích này làm cho chạy bộ trở thành một hoạt động thể thao lý tưởng cho những người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Khi mới bắt đầu chạy bộ, người tập nên điều chỉnh thời gian và quãng đường linh hoạt dựa trên tình trạng sức khỏe và thể lực hiện tại. Một số khuyến nghị cho người mới tập là bắt đầu bằng việc chạy khoảng 800 mét mỗi ngày, tăng dần thời gian hoặc quãng đường theo khả năng và không nên tăng cường độ tập quá nhanh. Điều này sẽ giúp người tập tránh được chấn thương và duy trì được động lực tập luyện.