Trái cây – Showbiz24h.com https://showbiz24h.com Cập nhật tin tức giải trí nóng hổi, nhanh nhất 24/7. Scandal sao Việt, bí mật Hollywood, K-Pop bùng nổ... Không bỏ lỡ bất kỳ tin hot nào! Sun, 19 Oct 2025 18:14:24 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/showbiz24h/2025/08/showbiz24h.svg Trái cây – Showbiz24h.com https://showbiz24h.com 32 32 Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn https://showbiz24h.com/mua-trai-binh-bat-day-ve-an-ngay-toi-da-hoi-tiec-vi-khong-biet-dieu-nay-som-hon/ Sun, 19 Oct 2025 18:14:24 +0000 https://showbiz24h.com/mua-trai-binh-bat-day-ve-an-ngay-toi-da-hoi-tiec-vi-khong-biet-dieu-nay-som-hon/

Trái bình bát dây là một loại quả không chỉ được ưa chuộng bởi hương vị đặc trưng mà còn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc sử dụng và lựa chọn loại quả này cũng cần được quan tâm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin cần biết về trái bình bát dây, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và tránh những hối tiếc không đáng có.

Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn
Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn – Ảnh 1

Trước khi khám phá những bí mật và lợi ích của trái bình bát dây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguồn gốc và đặc tính của loại quả này. Bình bát dây là một loại cây dây leo, thường được trồng ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Quả của nó có hình dạng nhỏ, tròn và có vỏ màu xanh hoặc vàng khi chín. Thịt quả mềm, có vị ngọt và mùi thơm đặc trưng.

Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn

Lợi ích của trái bình bát dây

Trái bình bát dây không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của loại quả này:

Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn
Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn – Ảnh 2
  • Giàu vitamin và khoáng chất: Trái bình bát dây chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất như kali, magie.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Chất xơ trong quả giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.
  • Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong quả giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
  • Hỗ trợ giảm cân: Với hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, trái bình bát dây là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.

Cách chọn và bảo quản trái bình bát dây

Để có được những quả bình bát dây ngon và tươi, bạn cần biết cách chọn và bảo quản chúng. Dưới đây là một số mẹo:

  • Chọn quả tươi: Nên chọn những quả có vỏ màu xanh hoặc vàng đều, không có vết dập.
  • Tránh quả quá chín: Quả quá chín có thể bị mềm và không ngon.
  • Bảo quản trong tủ lạnh: Để giữ tươi, bạn có thể bảo quản trái bình bát dây trong tủ lạnh.

Ứng dụng của trái bình bát dây trong ẩm thực

Trái bình bát dây có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, từ món salad, món xào, đến món tráng miệng. Dưới đây là một số ý tưởng:

Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn
Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn – Ảnh 3
  • Salad trái bình bát dây: Trộn trái bình bát dây với các loại rau và nước sốt để tạo ra một món salad ngon và bổ dưỡng.
  • Món xào: Xào trái bình bát dây với thịt hoặc hải sản để tạo ra một món ăn ngon và dễ làm.
  • Món tráng miệng: Ăn trực tiếp hoặc làm thành món tráng miệng với kem hoặc sữa chua.

Làm thế nào để mua trái bình bát dây tươi ngon?

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn cung cấp trái bình bát dây tươi ngon, chúng tôi có một gợi ý dành cho bạn. Trên thị trường hiện nay có nhiều nơi bán trái bình bát dây, tuy nhiên để đảm bảo chất lượng và tươi ngon, bạn nên chọn những nơi uy tín.

Một lựa chọn đáng cân nhắc là sản phẩm Nửa ký trái bình bát dây từ Tripmap. Sản phẩm này không chỉ đảm bảo tươi ngon mà còn có giá cả phải chăng, chỉ với 35.000 đồng cho nửa ký, giảm từ 42.000 đồng. Điều này giúp bạn có thể thưởng thức trái bình bát dây mà không cần lo lắng về chi phí.

Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn
Mua Trái Bình Bát Dây Về Ăn Ngay, Tôi Đã Hối Tiếc Vì Không Biết Điều Này Sớm Hơn – Ảnh 4

Khi mua sản phẩm từ Tripmap, bạn có thể yên tâm về chất lượng và độ tươi ngon của trái bình bát dây. Sản phẩm được bảo quản và vận chuyển cẩn thận để đảm bảo đến tay người tiêu dùng trong tình trạng tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng trái bình bát dây

Dù trái bình bát dây mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:

  • Rửa sạch trước khi ăn: Để loại bỏ bụi và vi khuẩn, hãy rửa trái bình bát dây dưới vòi nước sạch.
  • Ăn với mức độ hợp lý: Dù có nhiều lợi ích, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra vấn đề tiêu hóa.
  • Tránh cho người có vấn đề tiêu hóa: Những người có vấn đề tiêu hóa nên hạn chế hoặc tránh ăn trái bình bát dây.

Trái bình bát dây là một loại quả không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, việc lựa chọn, bảo quản và sử dụng cần được quan tâm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn tổng quan về trái bình bát dây và cách tận hưởng nó một cách tốt nhất.

🔥 Nửa ký trái bình bát dây đang giảm giá!

Chỉ còn 35.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 42.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? https://showbiz24h.com/vi-sao-keo-deo-chip-chip-mix-vi-trai-cay-lai-la-lua-chon-hoan-hao-cho-mua-he-cua-ban/ Thu, 18 Sep 2025 18:18:24 +0000 https://showbiz24h.com/vi-sao-keo-deo-chip-chip-mix-vi-trai-cay-lai-la-lua-chon-hoan-hao-cho-mua-he-cua-ban/

Mùa hè đã đến, và cùng với đó là nhu cầu tìm kiếm những món ăn vặt ngon miệng, dễ chịu, và không gây cảm giác nặng nề. Trong số众多 các lựa chọn, kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây đang nổi lên như một xu hướng mới, không chỉ bởi hương vị đa dạng mà còn bởi sự tiện lợi và hợp lý cho những ngày hè nóng bức. Vậy tại sao kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây lại là lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè của bạn?

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn?
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? – Ảnh 1

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những ưu điểm của kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây, cũng như những lý do tại sao chúng trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những ngày hè. Đồng thời, chúng tôi cũng sẽ gợi ý cho bạn cách chọn mua sản phẩm chất lượng và đáng tin cậy.

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Được Ưa Chuộng?

Đa Dạng Hương Vị

Kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây được yêu thích bởi sự đa dạng trong hương vị. Sản phẩm thường bao gồm nhiều loại trái cây khác nhau như dâu tây, cam, chanh, nho, xoài… Mỗi hương vị đều được chế biến để mang lại vị ngọt ngào, tươi mát và quen thuộc với khẩu vị của người Việt.

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn?
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? – Ảnh 2

Không chỉ dừng lại ở đó, kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây còn có thể kết hợp với nhiều loại hạt, như óc chó, mắc ca, điều… để tăng thêm độ giòn và phong phú cho sản phẩm. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các hương vị trái cây và hạt tạo nên một món ăn vặt không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Tiện Lợi và Dễ Sử Dụng

Mùa hè là thời điểm di chuyển nhiều, và không ai muốn mang theo một món ăn nặng nề hoặc khó bảo quản. Kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu này. Sản phẩm thường được đóng gói trong túi zip hoặc hộp xô, giúp bảo quản dễ dàng và vệ sinh.

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn?
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? – Ảnh 3

Bạn có thể dễ dàng mang kẹo dẻo chip chip đi bất cứ nơi nào, không chỉ tại văn phòng, trường học, mà còn khi đi du lịch, dã ngoại. Chỉ cần một vài miếng kẹo, bạn đã có thể cảm thấy thỏa mãn và tươi tỉnh hơn.

Tốt Cho Sức Khỏe

So với nhiều loại snack hoặc đồ ăn vặt khác trên thị trường, kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây có thể nói là một lựa chọn lành mạnh hơn. Sản phẩm không chứa các chất bảo quản hay phụ gia nhân tạo có hại, mà chủ yếu gồm các thành phần tự nhiên từ trái cây và hạt.

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn?
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? – Ảnh 4

Một số lợi ích sức khỏe của kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây có thể kể đến như:

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất từ trái cây
  • Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa với chất xơ
  • Cải thiện tâm trạng và giảm stress với hương vị trái cây tươi mát

Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè

Như đã đề cập, kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây là một lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè. Không chỉ bởi hương vị đa dạng và tiện lợi, mà còn bởi giá cả phải chăng. Trên các trang thương mại điện tử như TiPu Shop, bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây với mức giá chỉ từ 46,500 đồng cho một gói.

Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn?
Vì Sao Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây Lại Là Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mùa Hè Của Bạn? – Ảnh 5

TiPu Shop – Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây là một sản phẩm đáng chú ý với sự đa dạng mẫu mã, từ gói xô đến túi zip. Điều này giúp khách hàng có thể tùy chọn hình thức đóng gói phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Một số thông tin chi tiết về sản phẩm:

Mua Sắm Thông Minh

Khi mua kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác, điều quan trọng là phải chọn mua tại các địa chỉ uy tín. Điều này không chỉ đảm bảo chất lượng sản phẩm mà còn giúp bạn tránh được những rủi ro về hàng giả, hàng kém chất lượng.

Một số mẹo khi mua sắm online:

  • Đọc kỹ đánh giá của khách hàng
  • Chọn mua tại các trang thương mại điện tử uy tín
  • Kiểm tra thông tin sản phẩm và thành phần

Với những ưu điểm vượt trội về hương vị, tiện lợi, và giá cả, kẹo dẻo chip chip mix vị trái cây thực sự là một lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè của bạn. Hãy thử và trải nghiệm sự tươi mát, ngon miệng mà sản phẩm này mang lại!

🔥 TiPu Shop – Kẹo Dẻo Chip Chip Mix Vị Trái Cây – Đa Dạng Mẫu, Gói Xô & Túi Zip – Ngon Dẻo Chuẩn Vị đang giảm giá!

Chỉ còn 46.500 VND (giảm 17% so với giá gốc 55.800 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
3 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của dưa hấu mà bạn không nên bỏ qua https://showbiz24h.com/3-loi-ich-lam-dep-tuyet-voi-cua-dua-hau-ma-ban-khong-nen-bo-qua/ Wed, 13 Aug 2025 12:49:35 +0000 https://showbiz24h.com/3-loi-ich-lam-dep-tuyet-voi-cua-dua-hau-ma-ban-khong-nen-bo-qua/

Làm đẹp không cần mỹ phẩm đắt tiền, chị em có thể tận dụng loại trái cây quen thuộc như dưa hấu để chăm sóc da một cách hiệu quả. Với giá chỉ từ 10.000 đến 20.000 đồng/kg, dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa nhiều dưỡng chất làm đẹp da, là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có làn da rạng rỡ, trắng mịn và ngăn ngừa lão hóa.

Dưa hấu chứa một hợp chất quý giá gọi là glutathione, chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ làm sáng da, mờ nám và tàn nhang. Glutathione hoạt động bằng cách ức chế enzym tyrosinase, vốn là thủ phạm chính trong quá trình sản sinh melanin – sắc tố khiến da sẫm màu. Ăn dưa hấu thường xuyên là một cách tự nhiên và đơn giản để dưỡng trắng, cải thiện làn da xỉn màu.

Thực hiện 2–3 lần/tuần giúp cơ thể thanh lọc và da bớt nổi mụn rõ rệt.
Thực hiện 2–3 lần/tuần giúp cơ thể thanh lọc và da bớt nổi mụn rõ rệt.
Chỉ với một ít dưa hấu và vài miếng bông, bạn đã có ngay chiếc mặt nạ cấp ẩm tự nhiên, dịu nhẹ và cực kỳ tiết kiệm.
Chỉ với một ít dưa hấu và vài miếng bông, bạn đã có ngay chiếc mặt nạ cấp ẩm tự nhiên, dịu nhẹ và cực kỳ tiết kiệm.

Dưa hấu cũng là lá chắn tự nhiên chống lại tia cực tím, nhờ chứa hàm lượng lycopene dồi dào. Lycopene giúp làm dịu các phản ứng viêm, nổi mẩn đỏ trên da do ánh nắng mặt trời. Chế độ ăn giàu carotenoid như lycopene có thể giúp giảm tác hại của tia UV.

Nên thực hiện 1–2 lần/tuần để da luôn mịn màng, tươi sáng.
Nên thực hiện 1–2 lần/tuần để da luôn mịn màng, tươi sáng.

Dưa hấu còn góp phần bảo vệ da khỏi các yếu tố ô nhiễm, khô lạnh hay thời tiết khắc nghiệt. Dưa hấu chứa lượng lớn axit amin L-citrulline, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Dưa hấu chứa 92% thành phần là nước, là nguồn cấp ẩm tự nhiên cực lý tưởng cho làn da. Bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn duy trì độ ẩm mịn cho da, hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ hay sần sùi.

Cách này đặc biệt phù hợp cho da dầu và da có lỗ chân lông to.
Cách này đặc biệt phù hợp cho da dầu và da có lỗ chân lông to.

Ít ai biết rằng chỉ với 100g dưa hấu, bạn đã bổ sung khoảng 23,2 mg vitamin C, tương đương 25% nhu cầu hằng ngày. Vitamin C không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen – thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và kết cấu săn chắc của da.

Dưa hấu không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp làm sạch nhẹ nhàng nhờ chứa acid citric và malic – hai thành phần thuộc nhóm AHA thường có trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Dưa hấu giúp da mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Sau vài ngày áp dụng công thức vỏ dưa hấu và mật ong, môi sẽ mềm mại, hồng hào trở lại.
Sau vài ngày áp dụng công thức vỏ dưa hấu và mật ong, môi sẽ mềm mại, hồng hào trở lại.

Có nhiều cách làm đẹp da với dưa hấu mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Một số cách làm đẹp hiệu quả từ dưa hấu bao gồm mặt nạ nước dưa hấu cấp ẩm và làm dịu da, mặt nạ dưa hấu tẩy tế bào chết, dùng vỏ dưa hấu để se khít lỗ chân lông, uống nước vỏ dưa hấu trị mụn, thanh lọc da và dưỡng môi từ vỏ dưa hấu + mật ong.

Loại quả là cao thủ amp;#34;chống giàamp;#34; bán chưa đến 20 nghìn/kg ở chợ, chị em dùng giúp da trắng mịn, giảm nếp nhăn - 3
Loại quả là cao thủ amp;#34;chống giàamp;#34; bán chưa đến 20 nghìn/kg ở chợ, chị em dùng giúp da trắng mịn, giảm nếp nhăn – 3
]]>
Tạo đĩa ăn grazing board ngon miệng với nguyên liệu địa phương theo đầu bếp lừng danh Ameera Muhammad https://showbiz24h.com/tao-dia-an-grazing-board-ngon-mieng-voi-nguyen-lieu-dia-phuong-theo-dau-bep-lung-danh-ameera-muhammad/ Tue, 12 Aug 2025 20:02:21 +0000 https://showbiz24h.com/tao-dia-an-grazing-board-ngon-mieng-voi-nguyen-lieu-dia-phuong-theo-dau-bep-lung-danh-ameera-muhammad/

Ameera Muhammad, một đầu bếp nổi tiếng và vô địch mạng lưới thực phẩm, đã và đang tạo ra những món ăn ngon với phong cách toàn cầu bằng cách sử dụng các loại trái cây và rau quả địa phương. Những món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn nổi bật những gì đang có mùa hiện tại.

Bàn ăn Địa Trung Hải của Ameera là một món ăn đa năng và lý tưởng cho mùa hè. Món ăn này bao gồm các loại rau, trái cây và phô mai, có thể được điều chỉnh để phục vụ cho một cặp đôi hoặc một đám đông. Khi chọn các thành phần, bạn nên đảm bảo chúng có kích thước từ một đến ba miếng và sắp xếp chúng một cách nghệ thuật. Món ăn này vừa ngon với các loại nước chấm tự làm vừa ngon với các loại nước chấm mua sẵn.

This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.
This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.

Một số gợi ý cho các loại phô mai, rau, trái cây và bánh quy/gỏi để tạo ra một bàn ăn Địa Trung Hải hoàn hảo:

Zucchini pulls double duty as "zoodles" in this pesto-flavored seafood dish.
Zucchini pulls double duty as “zoodles” in this pesto-flavored seafood dish.
  • Các loại phô mai: Phô mai dê, Gouda, Brie, pepper jack
  • Các loại rau: Cà rốt baby, cherry tomatoes trên cây, dưa chuột spears, ớt chuông nhiều màu, củ cải rainbow hoặc watermelon
  • Các loại trái cây: Figs tươi, Concord hoặc nho đỏ, mận hoặc nectarines, hạt lựu, mọng đen hoặc mọng đỏ
  • Các loại bánh quy/gỏi: Crackers có hạt, bánh mì Ý, pita chips
  • Các loại nước chấm và dips: Nước chấm yogurt củ dền, ranch dip, hummus (công thức theo dõi), mứt fig

Để thêm hương vị, kết cấu và màu sắc cho món ăn, bạn có thể thêm các loại hạt hoặc ô liu ủ, ớt chuông rang, húng quế tươi, hoặc hoa ăn được.

Hummus kinh điển với sumac và muối biển hun khói là một món ăn không thể thiếu trong ẩm thực Địa Trung Hải. Bạn có thể tìm thấy muối biển hun khói Maldon trực tuyến hoặc trong các cửa hàng tạp hóa lớn. Đầu bếp Ameera yêu thích cách muối biển này làm cho mỗi miếng ăn trở nên đặc biệt, tăng cường hương vị và hoàn thiện món ăn. Mẹo của đầu bếp: Khi tất cả các nguyên liệu đã được trộn đều, thêm hai đến ba viên đá và trộn để tạo độ kem.

Nguyên liệu và hướng dẫn làm hummus kinh điển:

Phục vụ 3 đến 4 người

Nguyên liệu:

  • 1½ chén đậu gà nấu chín (hoặc 1 lon, rửa và để ráo)
  • ¼ chén tahini
  • Nước ép của 1 quả chanh
  • 1 tép tỏi băm
  • 2 đến 4 thìa canh nước lạnh
  • 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất
  • ½ thìa cà phê muối biển
  • ½ thìa cà phê bột cumin (không bắt buộc)

Trang trí: Dầu ô liu nguyên chất, sumac, Muối biển hun khói Maldon

Hướng dẫn:

  • Trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn, điều chỉnh nước cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
  • Chuyển hỗn hợp vào bát và trang trí với dầu ô liu nguyên chất, sumac và muối biển hun khói.

Nước chấm ranch tự làm lành mạnh là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn sử dụng các loại thảo mộc tươi.

Nguyên liệu và hướng dẫn làm nước chấm ranch:

Phục vụ 3 đến 4 người

Nguyên liệu:

  • ½ chén yogurt Hy Lạp
  • ¼ chén kem chua
  • 1 thìa canh nước ép chanh hoặc giấm rượu trắng
  • 1 thìa cà phê bột tỏi
  • 1 thìa cà phê bột hành
  • 1 thìa canh dill tươi băm
  • 1 thìa canh parsley tươi băm
  • Muối và tiêu cho vừa ăn

Hướng dẫn:

  • Trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn.
  • Để trong tủ lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ để đạt được hương vị tốt nhất.

Nước chấm yogurt củ dền ngọt là một món ăn mới lạ và hấp dẫn.

Nguyên liệu và hướng dẫn làm nước chấm yogurt củ dền:

Phục vụ 4 người

Nguyên liệu:

  • 2 chén yogurt Hy Lạp
  • 3 thìa canh nước ép củ dền (từ củ dền nấu chín hoặc đóng hộp)
  • 2 thìa canh mật ong (điều chỉnh cho vừa ăn)

Hướng dẫn:

  • Trộn yogurt, nước ép củ dền và mật ong cho đến khi có màu hồng tươi và mịn.
  • Để trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Món zoodles zucchini với tôm nướng và cherry tomatoes là một món ăn nhẹ và ngon miệng.

Không muốn ăn hải sản? Hãy thử với đậu gà, đậu trắng hoặc đậu phụ nướng.

Ameera Muhammad đã chứng minh rằng việc sử dụng các loại trái cây và rau quả địa phương có thể tạo ra những món ăn ngon và phong cách toàn cầu.

]]>
Những Loại Trái Cây Mùa Hè Nên Ăn Để Không Lo Tăng Cân https://showbiz24h.com/nhung-loai-trai-cay-mua-he-nen-an-de-khong-lo-tang-can/ Tue, 12 Aug 2025 10:19:13 +0000 https://showbiz24h.com/nhung-loai-trai-cay-mua-he-nen-an-de-khong-lo-tang-can/

Trái cây luôn được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là trong mùa hè khi cơ thể cần bổ sung nước và vi chất để chống chọi với thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng ‘thân thiện’ với vòng eo của chúng ta. Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo rất cao, thậm chí có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả việc ăn một bát cơm trắng thông thường.

Vải thiều chứa hàm lượng đường lớn, dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Vải thiều chứa hàm lượng đường lớn, dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát.

Ví dụ, một bát cơm trắng 150g chứa khoảng 200 kcal, trong khi một quả xoài chín có thể cung cấp hơn 250 kcal và một lượng lớn đường. Tiến sĩ dinh dưỡng Lisa Young, giáo sư tại Đại học New York (Mỹ), cho biết rằng trái cây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, nhưng cũng có những loại chứa lượng đường fructose và glucose rất cao. Nếu ăn quá mức, lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Một số loại trái cây mùa hè phổ biến có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu không kiểm soát khẩu phần ăn. Xoài chín, sầu riêng, vải thiều và nhãn là những loại trái cây chứa hàm lượng đường lớn và dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát. Dưa hấu là loại trái cây mùa hè phổ biến, dù nhiều nước nhưng chỉ số đường huyết (GI) lên đến 72, khiến đường huyết tăng vọt nhanh chóng sau khi ăn.

So sánh giữa trái cây và cơm trắng cho thấy rằng, nếu ăn một lượng không kiểm soát các loại trái cây kể trên, bạn có thể tiêu thụ gần 200-225 kcal, tương đương một bát cơm. Tuy nhiên, trái cây không tạo cảm giác no lâu như cơm, dễ khiến bạn ăn thêm các món khác và tổng lượng calo trong ngày vượt mức cho phép.

Để ăn trái cây thông minh và không tăng cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn trái cây một cách kiểm soát. Ưu tiên các loại có chỉ số GI thấp như quả mọng (việt quất, dâu tây), bưởi, táo xanh. Tránh ăn trái cây quá chín hoặc đã chế biến (sấy khô, đóng hộp, ép nước). Nên ăn trái cây nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu hơn.

Ngoài ra, thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn trái cây giữa các bữa chính, thay vì ăn sau bữa ăn hoặc buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động, dễ tích mỡ.

]]>