Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã có những chia sẻ chân thành về cuộc hôn nhân 7 năm của mình, từ việc ly thân với chồng ngoại quốc đến quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua. Trong chương trình The Khang Show, cô đã trải lòng về giai đoạn khó khăn mà cô đã trải qua sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia, vào đầu năm 2024.

Thời gian này, cô phải đối mặt với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài, điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng. Lan Phương kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên.

Vài tháng sau khi con chào đời, cô quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng. Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc.

Có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định. Lan Phương sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn.

Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, cô dần thu mình. Cả khi tâm sự với cha mẹ, Lan Phương cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân.

Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân. Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh. Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ.

Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt. Hiện tại, Lan Phương đang tập trung vào việc tái khởi đầu sự nghiệp và chăm sóc các con. Cô hy vọng sẽ có thể chia sẻ thêm về cuộc sống mới của mình trong tương lai gần.

Chương trình ‘Em xinh say hi’ vừa chứng kiến một cột mốc đáng nhớ khi Giám đốc Sáng tạo Châu Bùi trực tiếp dẫn dắt quá trình hình thành ý tưởng và hiện thực hóa phần trình diễn độc đáo ‘Chẳng phải anh đâu’. Phần trình diễn này không chỉ thu hút khán giả bằng hiệu ứng hình ảnh mãn nhãn mà còn thể hiện sự sáng tạo và lao động nghệ thuật của những nghệ sĩ, nhà thiết kế và kỹ thuật viên người Việt.

Phần trình diễn ‘Chẳng phải anh đâu’ mang đậm chất cyberpunk, một dòng khoa học viễn tưởng xuất hiện từ những năm 80. Châu Bùi đã lấy cảm hứng từ sự giao thoa giữa công nghệ cao và xã hội con người, tạo nên một thế giới tương lai đầy hỗn loạn, nơi con người bị kiểm soát và đánh mất bản ngã dưới sự thống trị của máy móc. Năm cô gái đại diện cho những cá thể tỉnh thức – khát khao tự do, tìm cách vượt thoát khỏi sự lập trình của xã hội.

Trang phục và sân khấu của phần trình diễn được đầu tư kỹ lưỡng, với sự hợp tác của đội ngũ cosplay chuyên nghiệp. Các chi tiết vai áo, dây nối, lớp giáp được tạo nên từ những vật liệu bất ngờ, như linh kiện của bộ loa được tháo rời và lắp ghép thủ công lên trang phục để tạo hiệu ứng thị giác đặc biệt. Bộ giáp cũng được trang bị hệ thống đèn LED chạy bằng pin để có thể phát sáng trên sân khấu.

Châu Bùi chia sẻ: ‘Tôi muốn phần trình diễn này trở thành một tuyên ngôn hình ảnh mạnh mẽ cho tinh thần của Em xinh say hi: vẻ đẹp không chỉ đến từ ngoại hình, mà còn từ sự dũng cảm khác biệt, dám đối diện và làm chủ thế giới của chính mình’. Biến một ý tưởng phức tạp như cyberpunk thành hiện thực trong vòng chưa đầy một tuần là một thử thách lớn, nhưng với sự hợp tác của đội trưởng Phương Ly và các nghệ sĩ Vũ Thảo My, Orange, 52Hz, phần trình diễn đã trở thành hiện thực.

Phần trình diễn ‘Chẳng phải anh đâu’ không chỉ là kết quả của sự sáng tạo và lao động nghệ thuật của Châu Bùi và ê-kíp, mà còn là niềm tự hào của những người làm nghề sáng tạo tại Việt Nam. Đó là một sân khấu mang đẳng cấp quốc tế, thể hiện sự chuyên nghiệp và tài năng của những nghệ sĩ, nhà thiết kế và kỹ thuật viên người Việt. Với sự thành công của phần trình diễn này, Châu Bùi và ê-kíp đã chứng minh rằng với sự sáng tạo và lao động nghệ thuật, người ta có thể tạo ra những điều kỳ diệu.

Chương trình ‘Em xinh say hi’ là một nền tảng cho những người yêu thích nghệ thuật và muốn thể hiện bản thân. Với sự dẫn dắt của Châu Bùi, chương trình đã trở thành một sân chơi cho những nghệ sĩ trẻ và là một nguồn cảm hứng cho những người yêu thích nghệ thuật.

Trung thu là dịp để sum họp, thể hiện tình cảm với gia đình và bạn bè. Năm nay, Khách sạn LOTTE Sài Gòn chính thức ra mắt bộ sưu tập bánh Trung Thu 2025 mang tên “Hạc Thưởng Nguyệt Luân”, lấy cảm hứng từ hình ảnh con hạc thanh tao dưới ánh trăng rằm. Hình ảnh này không chỉ là một biểu tượng quen thuộc trong văn hóa phương Đông, đại diện cho khát vọng cao cả, sự trường tồn và vẻ đẹp thuần khiết, mà còn khơi gợi cảm xúc về sự gắn bó lâu dài và giá trị của tình thân yêu.

Bộ sưu tập “Hạc Thưởng Nguyệt Luân” là sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ thuật ẩm thực và thiết kế tinh tế. Mỗi hộp bánh không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một lời chúc trang trọng, một món quà gói trọn tình cảm và sự trân trọng dành cho những người thân yêu. Với thiết kế sang trọng và tinh tế, bộ sưu tập này chắc chắn sẽ làm hài lòng những người yêu thích ẩm thực và tìm kiếm trải nghiệm đặc biệt trong dịp Trung thu.

Bộ sưu tập cao cấp “Hạc Thưởng Nguyệt Luân” có hai lựa chọn dành cho khách hàng: Hộp Deluxe và Hộp Premium. Hộp Deluxe bao gồm 04 bánh và 02 hộp trà thượng hạng, với giá 1.488.000 VNĐ (nett / hộp). Trong khi đó, Hộp Premium gồm 04 bánh, 02 hộp trà và 01 hộp yến xào cao cấp, có giá 1.988.000 VNĐ (nett / hộp). Cả hai lựa chọn đều mang đến trải nghiệm ẩm thực thượng hạng và là món quà ý nghĩa cho gia đình, bạn bè.

Ngoài ra, bộ sưu tập năm nay còn có bốn hương vị bánh đặc trưng, bao gồm: Thập cẩm yến sào cao cấp trứng muối, Thập cẩm sò điệp sốt trứng muối và than tre, Hạt sen yến mạch và trứng muối, Trà xanh tan chảy hạt maca. Với sự đa dạng về hương vị, khách hàng có thể tùy chọn theo sở thích và nhu cầu.

Đặc biệt, phiên bản Premium được nâng cấp với hộp yến sào ăn liền kết hợp cùng Đông trùng hạ thảo và quế hoa thơm ngát. Sự kết hợp này không chỉ mang lại trải nghiệm ẩm thực thượng hạng mà còn là lời nhắn nhủ sâu sắc về sức khỏe và sự thanh nhiệt giải độc. Điều này thể hiện sự quan tâm và chăm sóc của người tặng đối với người nhận.

Hình ảnh con hạc trong bộ sưu tập “Hạc Thưởng Nguyệt Luân” không chỉ đơn thuần là một biểu tượng, mà còn là thông điệp về sự gắn kết bền lâu và lời chúc Trung Thu an nhiên, sum vầy và yêu thương. Hộp bánh này không chỉ là món quà tinh thần mà còn là biểu tượng của sự gắn bó và tình yêu thương trong mùa trăng tròn đầy ý nghĩa. Thông qua bộ sưu tập này, Khách sạn LOTTE Sài Gòn hy vọng mang đến những trải nghiệm đặc biệt và ý nghĩa cho khách hàng trong dịp Trung thu.

Một trường hợp đáng tiếc về mâu thuẫn trong gia đình đã được chia sẻ trên chương trình Người thứ 3, liên quan đến việc nàng dâu sống xa hoa và chi tiêu phung phí, gây ra căng thẳng và khủng hoảng trong gia đình.

Chị B, 32 tuổi, một nội trợ tại TP.HCM, đã chia sẻ câu chuyện của gia đình mình. Xuất thân trong một gia đình với bốn anh em trai, chị là con út và lớn lên trong sự yêu thương của cha mẹ và các anh. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi anh cả của chị lập gia đình.

Ban đầu, chị dâu của chị B đã tạo ấn tượng tốt với gia đình bởi sự khéo léo và biết cách lấy lòng mọi người. Tuy nhiên, sau khi cưới và ra ở riêng, lối sống của cô đã thay đổi hoàn toàn. Cô sống một cuộc sống xa hoa, tiêu xài hoang phí và ngày càng xa cách với nhà chồng.

Chị B vẫn cố gắng gom góp tiền để giúp anh chị lúc khó khăn, nhưng khi chị cần tiền để khám bệnh, chị dâu lại chỉ hứa rồi khất, trả nhỏ giọt. Trong khi đó, hai vợ chồng anh chị vẫn thường xuyên khoe ảnh ăn uống, mua sắm hàng hiệu trên mạng xã hội.

Khi khủng hoảng tài chính ập đến, cha mẹ chị B buộc phải cầm cố nhà để giúp con trai. Tuy nhiên, mọi sự giúp đỡ đều bị chị dâu phủ nhận, thậm chí buông lời lạnh lùng: ‘Cha mẹ đâu có giúp gì cho tụi con đâu.’ Cha mẹ già vẫn ngày ngày trông cháu, phụ việc buôn bán nhưng không nhận được sự trân trọng.

Đỉnh điểm là khi vợ chồng anh cả xây căn nhà trị giá 6 tỷ đồng trên đất cha mẹ nhưng không một lời cảm ơn hay hành động trả nợ. Mâu thuẫn âm ỉ kéo dài đã khiến anh Hai và anh Ba cắt đứt liên lạc, không nhìn mặt anh Cả. Chị B – người từng thân thiết nhất với anh giờ cũng chỉ đến khi thật sự cần thiết.

Khoảng cách không chỉ giữa các anh em, mà cả những đứa cháu từng quấn quýt bên bà và cô út nay cũng lạnh nhạt, không còn chào hỏi.

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A phân tích rằng, chị B chưa sẵn sàng cho sự thay đổi trong gia đình khi anh trai lập gia đình. Bà nhấn mạnh: ‘Tình thân không phải điều mặc định, mà cần được vun đắp từ cả hai phía. Một người mới không thể khiến gia đình chao đảo nếu nền tảng tình cảm đủ vững chắc’.

Cuối chương trình, Chị B từ chối bật đèn để lộ mặt, nhưng chị mong câu chuyện của mình là lời nhắc nhở cho những ai đang gặp mâu thuẫn gia đình: Hãy bình tĩnh nhìn nhận và học cách yêu thương bằng sự thấu hiểu thay vì trách móc.

Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60.

Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian. Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn.

Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn.

Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào.

Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Bằng cách áp dụng những thói quen lành mạnh và duy trì tinh thần thoải mái, chúng ta có thể giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe trong thời gian dài. Các người phụ nữ Hong Kong đã chứng minh rằng tuổi tác chỉ là một con số và không phải là rào cản để có một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc.

Cố ca sĩ Phi Nhung đã ra đi, để lại nhiều tiếc thương cho công chúng và gia đình. Mới đây, con gái ruột của cố ca sĩ, Wendy Phạm, đã chia sẻ một loạt ảnh hiếm về gia đình, gây xúc động lớn trong lòng người hâm mộ.

Wendy Phạm đã đăng tải trên trang cá nhân của mình một bức ảnh kỷ niệm quý giá, ghi lại khoảnh khắc đặc biệt khi cố ca sĩ Phi Nhung xuất hiện rạng rỡ bên cạnh con gái và cháu trai đầu lòng. Ba thế hệ trong gia đình cùng hiện diện trong một khung hình, với ánh mắt và vòng tay đầy ắp yêu thương.

‘Ba thế hệ trong một khung hình, mẹ, con và cháu đầu lòng. Mẹ chưa kịp ôm đứa cháu trai thứ hai, cũng chưa gặp đứa con gái út. Ước gì có thể chụp lại khoảnh khắc này, đầy đủ những yêu thương mẹ chưa kịp chạm tới’, Wendy Phạm viết trong bài đăng của mình.

Những dòng chia sẻ ngắn ngủi nhưng chứa đựng nỗi tiếc thương và sự nhung nhớ khôn nguôi dành cho mẹ của Wendy Phạm. Hình ảnh cố ca sĩ Phi Nhung rạng rỡ bên con cháu càng khiến khán giả thêm phần xót xa, vì dù sinh thời nữ ca sĩ luôn dành trọn tình yêu thương cho các con, nhưng vẫn còn nhiều khoảnh khắc sum vầy mà Phi Nhung chưa kịp tận hưởng, chưa kịp chứng kiến sự trưởng thành của các cháu nhỏ.

Ngay sau khi được chia sẻ, bài đăng của Wendy Phạm đã nhận về hàng loạt bình luận bày tỏ sự xúc động và đồng cảm. Người hâm mộ không chỉ thương tiếc cho sự ra đi của Phi Nhung, mà còn cảm phục tình mẫu tử thiêng liêng, sự gắn kết bền chặt giữa các thế hệ trong gia đình.

Dù đã rời xa cõi đời, hình ảnh của cố ca sĩ Phi Nhung vẫn luôn sống mãi trong trái tim con cháu và người hâm mộ. Những bức ảnh hiếm hoi như thế này không chỉ lưu giữ kỷ niệm đẹp, mà còn nhắc nhở mọi người về tình thân thiêng liêng và những yêu thương đôi khi chưa kịp trọn vẹn.

Cố ca sĩ Phi Nhung là một trong những giọng ca đặc biệt của làng nhạc Việt, gắn liền với dòng nhạc bolero và trữ tình. Sinh năm 1970 trong hoàn cảnh nhiều thiếu thốn, cô sớm bắt đầu con đường ca hát chuyên nghiệp. Nhờ chất giọng ngọt ngào, sâu lắng cùng lối thể hiện đầy cảm xúc, Phi Nhung nhanh chóng chiếm trọn tình cảm khán giả hải ngoại và sau này là trong nước.

Nữ ca sĩ từng ghi dấu ấn qua hàng loạt ca khúc nổi tiếng như Bông điên điển, Sông quê, Bậu ơi đừng khóc,…

Sự nghiệp của Phi Nhung không chỉ dừng lại ở ca hát, cô còn tham gia đóng phim, diễn hài và giữ vai trò giám khảo trong nhiều chương trình âm nhạc. Hình ảnh một Phi Nhung gần gũi, mộc mạc nhưng vô cùng duyên dáng trên sân khấu đã in đậm trong tâm trí người yêu nhạc suốt nhiều thập kỷ.

Không chỉ thành công trên con đường nghệ thuật, Phi Nhung còn được ngưỡng mộ bởi tấm lòng nhân ái và một mái ấm đặc biệt. Nữ ca sĩ đã nhận nuôi hơn 20 người con, chăm lo chu đáo từ việc học hành đến cuộc sống thường ngày. Bên cạnh đó, Wendy Phạm – con gái ruột của Phi Nhung cũng là niềm tự hào lớn nhất.

Mối quan hệ gắn kết giữa Phi Nhung và Wendy Phạm luôn được khán giả ngưỡng mộ bởi sự yêu thương và tình cảm chân thành. Dù cuộc đời của Phi Nhung khép lại, song tình yêu mà cô để lại vẫn còn mãi. Hình ảnh một người mẹ tận tụy, một nghệ sĩ luôn hết lòng cống hiến và một trái tim biết sẻ chia đã trở thành di sản tinh thần to lớn.

Với khán giả, Phi Nhung không chỉ là một ngôi sao của dòng nhạc bolero, dân ca trữ tình mà còn là biểu tượng của tình mẫu tử và lòng nhân ái.

Ngày 18/7, diễn viên Bảo Thanh đã chia sẻ một bức ảnh quý giá về gia đình bốn thế hệ trên trang cá nhân của mình. Trong lời nhắn nhủ kèm theo, cô viết: ‘Bốn thế hệ – một dòng chảy yêu thương. Từ bàn tay bà ngoại, mẹ, đến con, rồi cháu… tình thân cứ thế tiếp nối, dịu dàng và bền vững như thời gian’. Bức ảnh này nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý của công chúng, không chỉ bởi sự hiếm hoi và đặc biệt của những bức ảnh gia đình đa thế hệ mà còn bởi tình cảm ấm áp và sự gắn kết chặt chẽ giữa các thành viên trong gia đình của nữ diễn viên.

Bảo Thanh đã thể hiện sự trân trọng và biết ơn sâu sắc đối với những người đã xây dựng nền móng cho gia đình mình. Qua bức ảnh và lời nhắn nhủ, cô muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của gia đình và tình yêu thương giữa các thành viên. Những hình ảnh và lời nhắn nhủ chân thành của Bảo Thanh đã gây ra một làn sóng cảm xúc tích cực trên mạng xã hội. Nhiều người cảm thấy được thôi gợi về tình yêu gia đình và sự quan trọng của việc trân trọng những mối quan hệ thân thiết. Điều này cũng cho thấy sức mạnh của các mối quan hệ gia đình và tác động tích cực mà chúng có thể mang lại cho cuộc sống của mỗi người.

Không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ hình ảnh gia đình, bài đăng của Bảo Thanh còn là dịp để mọi người nhìn lại và đánh giá cao những giá trị truyền thống về gia đình và tình thân. Trong một thế giới ngày càng phát triển và biến đổi, việc Bảo Thanh chia sẻ về sự gắn kết và yêu thương trong gia đình bốn thế hệ của mình đã mang đến một thông điệp ý nghĩa về việc giữ gìn và phát huy những giá trị tốt đẹp này.

Instagram của Bảo Thanh và các bài đăng của cô đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người, giúp họ thêm trân trọng và yêu quý gia đình mình. Hy vọng rằng, thông qua những chia sẻ này, mỗi người sẽ có thêm động lực để xây dựng và củng cố mối quan hệ trong gia đình, tạo nên những dòng chảy yêu thương bền vững qua nhiều thế hệ.

Thiên An, người từng là bạn gái của nam rapper nổi tiếng Jack (J97), đã trải qua một quãng thời gian đầy biến động trong cả sự nghiệp lẫn cuộc sống cá nhân. Song, gần đây, cô đã thu hút sự chú ý của công chúng với hình ảnh mới mẻ, thể hiện sự trưởng thành, mạnh mẽ và nhẹ nhàng. Một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến sự thay đổi tích cực này của Thiên An có lẽ là nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là hai bộ môn gym và yoga.

Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc trên trang cá nhân của mình, đặc biệt là với yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa. Bộ môn này đòi hỏi sự linh hoạt, thăng bằng và tập trung tinh thần ở mức cao độ. Qua từng động tác, Thiên An không chỉ tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tâm trí được thư giãn và cân bằng. Việc áp dụng yoga bay vào thói quen tập luyện hàng ngày đã mang lại cho cô một sự chuyển biến rõ rệt, không chỉ về thể chất mà còn về mặt tinh thần.

Bên cạnh yoga, gym cũng là một bộ môn được Thiên An yêu thích và theo đuổi. Cô tập trung vào các động tác với tạ tay, máy kéo cáp hay những bài tập siết cơ vùng bụng, hông và đùi. Sự kết hợp giữa gym và yoga đã giúp Thiên An xây dựng một thể trạng toàn diện, với vóc dáng săn chắc, thon gọn. Không chỉ vóc dáng của cô được cải thiện, mà tinh thần của cô cũng trải qua một sự thay đổi rõ rệt.

Những bài tập yoga bay đã giúp cô cân bằng cảm xúc và giảm stress hiệu quả. Trong khi đó, gym mang lại cho cô thêm năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Thiên An hiện đang là một hình mẫu của người phụ nữ hiện đại, độc lập, xinh đẹp, khỏe mạnh và luôn biết yêu thương bản thân. Câu chuyện tập luyện của cô không chỉ đơn thuần là về gym hay yoga bay, mà còn là hành trình tự làm mới và tìm lại chính mình.

Thông qua hành trình tập luyện của mình, Thiên An đã cho thấy rằng việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần là vô cùng quan trọng. Bằng cách kết hợp các bộ môn thể thao khác nhau và tập trung vào việc phát triển cả thể chất lẫn tinh thần, cô đã đạt được sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Thiên An đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và nỗ lực, mỗi người đều có thể tạo ra sự thay đổi tích cực cho bản thân, từ đó sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn.