Ở tuổi trung niên, Việt Trinh – tên tuổi quen thuộc với khán giả thập niên 90 – vẫn giữ được làn da trẻ đẹp và sức hút đặc biệt. Không chỉ là một diễn viên tài năng với nhiều vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô nữ sinh bướng bỉnh, Cô lái taxi, Đôi mắt người thương, Bọn trẻ, Phượng Sài Gòn, Người học trò đất Gia Định xưa, và đặc biệt là Người đẹp Tây Đô, chị còn trở thành nguồn cảm hứng về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên.

Gần đây, trên trang cá nhân của mình, Việt Trinh thường xuyên chia sẻ những ảnh selfie với làn da trẻ đẹp, thu hút sự chú ý của nhiều người. thay vì tập trung vào việc che giấu tuổi tác, chị lựa chọn cách thoải mái khoe mặt mộc tự nhiên của mình trước công chúng. Chính sự tự tin và thoải mái này đã khiến nhiều người phải dành lời khen ngợi vì làn da của Việt Trinh trông như ‘hack tuổi’ thành công.

Theo chia sẻ của Việt Trinh, bí quyết để có vẻ ngoài tươi trẻ đến từ việc chú trọng vào sức khỏe và dinh dưỡng. Chị dành thời gian tập gym và yoga hàng ngày, giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và sự dẻo dai. Ngoài ra, chị cũng áp dụng nghiêm ngặt thói quen đi ngủ trước 23h, giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, Việt Trinh hạn chế việc trang điểm đậm, ưu tiên phong cách tự nhiên để giữ làn da được thông thoáng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Thông qua các chia sẻ về bí quyết của mình, Việt Trinh không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên mà còn cho thấy sự quan tâm của chị đối với vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp bền vững. Ở tuổi trung niên, Việt Trinh vẫn là một biểu tượng về sự tự tin, trẻ trung và sức hút đặc biệt, tiếp tục tỏa sáng trong lòng khán giả.

Ngày 2/8 vừa qua, nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP đã khiến cộng đồng mạng sôi động với bộ ảnh mới, tiết lộ về quá trình luyện tập gym nghiêm túc của mình. Đi kèm với loạt ảnh ấn tượng, nam ca sĩ cũng đã chia sẻ những dòng cảm xúc chân thành, nhận được sự quan tâm và admiration từ đông đảo người hâm mộ.

“Tạ hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”, Sơn Tùng M-TP viết trong bài đăng kèm theo bộ ảnh. Chỉ với một dòng chữ ngắn gọn, nam ca sĩ đã khiến nhiều người phải suy ngẫm về tình yêu và sự nỗ lực của bản thân.

Bộ ảnh mới của Sơn Tùng M-TP nhanh chóng trở thành chủ đề hot trên các diễn đàn và mạng xã hội. Nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và khen ngợi trước thân hình săn chắc và nam tính mà nam ca sĩ đã đạt được thông qua việc luyện tập chăm chỉ. Đây không chỉ là minh chứng cho sự kiên trì và nỗ lực của Sơn Tùng M-TP trong lĩnh vực âm nhạc, mà còn cho thấy sự quan tâm của anh ấy đối với sức khỏe và vẻ ngoài của mình.

Việc Sơn Tùng M-TP chia sẻ về quá trình tập gym cũng như hình ảnh đời thường của mình được xem là cách anh ấy kết nối gần gũi hơn với người hâm mộ. Thông qua những chia sẻ chân thực và gần gũi, nam ca sĩ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và tình cảm của công chúng, đồng thời chứng minh rằng sự thành công của anh ấy không chỉ đến từ tài năng âm nhạc mà còn là sự nỗ lực không ngừng nghỉ trong việc hoàn thiện bản thân.

Có thể thấy, Sơn Tùng M-TP không chỉ là một cái tên nổi tiếng trong làng âm nhạc Việt Nam mà còn là hình tượng của sự chăm chỉ và nghị lực. Với mỗi bước tiến trong sự nghiệp và mỗi nỗ lực trong việc duy trì lối sống lành mạnh, Sơn Tùng M-TP tiếp tục là nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là thế hệ trẻ.

Mọi thông tin và hình ảnh mới nhất về Sơn Tùng M-TP có thể được cập nhật tại Instagram của nam ca sĩ và các kênh truyền thông chính thức của anh ấy.

🔥 Găng Tay Tập Gym Nam Nữ Có Cuốn, Bao Tay Tập Tạ Thể Hình Xà Đơn Thể Thao Có Cuốn Cổ Tay đang giảm giá!

Chỉ còn 99.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 126.720 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 Găng Tay Tập GYM, Dây kéo lưng -NINE STUDY- hỗ trợ tập Gym, Deadlift, lên xà, nâng tạ (1 đôi) đang giảm giá!

Chỉ còn 75.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 96.750 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 Bộ Bao Tay Tập Gym,găng tay tập gym có quấn cổ tay, Bao Tay Thể Hình, Gym đang giảm giá!

Chỉ còn 97.000 VND (giảm 20% so với giá gốc 121.250 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng săn chắc và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật để đạt được mục tiêu của mình.

Một trong những bí quyết của cô là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Cô tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.

Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích bơi lội và cầu lông, những môn thể thao vận động toàn thân giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.

Hiện tại, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã chứng minh rằng sự kỷ luật và quyết tâm có thể giúp cô đạt được mục tiêu của mình. Cô tiếp tục là một hình tượng về sự tự tin và phong cách sống lành mạnh cho nhiều người, đặc biệt là trong giới giải trí Việt Nam.

Nữ gymer Nguyễn Hồng Hanh đã gây chú ý trên mạng xã hội Thread với loạt ảnh sở hữu vòng3 ấn tượng, tiệm cận mốc 1 mét. Mặc dù nhiều người nghi ngờ về tính xác thực của những bức ảnh này, cho rằng có thể là sản phẩm của công nghệ AI hoặc photoshop, nữ gymer khẳng định mình hoàn toàn có thật và đạt được thân hình đáng mơ ước nhờ quá trình tập luyện kiên trì.

Cô nàng không ngần ngại chia sẻ địa chỉ cụ thể và mời mọi người đến xem trực tiếp. Việc này thể hiện sự tự tin và minh bạch của Hồng Hanh về hình thể của mình. Thông qua các kênh truyền thông xã hội, cô đã xây dựng được một cộng đồng người hâm mộ và những người ủng hộ việc rèn luyện sức khỏe.

Nguyễn Hồng Hanh là một cái tên không còn xa lạ trong giới gymer Việt, với số đo vòng3 ấn tượng và hình thể săn chắc. Cô nàng thường xuyên cập nhật hình ảnh và video tập luyện trên trang cá nhân, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện vóc dáng. Nữ gymer này cũng chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện và bài tập hữu ích cho cộng đồng, giúp mọi người có thêm động lực và kiến thức để theo đuổi mục tiêu rèn luyện sức khỏe của mình.

Trước đó, Hồng Hanh được biết đến với bộ ảnh cưới phong cách độc lạ, với cơ bắp cuồn cuộn nhưng không kém phần quyến rũ. Cô dâu và chú rể đều là HLV Fitness, đang sống và làm việc ở Hà Nội. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý của nhiều người, đặc biệt là trong cộng đồng yêu thích thể hình.

Hồng Hanh bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp gần 6 năm trở lại đây, ban đầu để giảm cân vì là nạn nhân của body shaming. Hiện tại, cô vẫn đang đi theo hướng tập luyện chuyên nghiệp và đã giành Huy chương vàng ở hạng cân 57kg tại giải đấu VPF Amateur Invitational 2 năm 2023. Thành tích này là minh chứng cho sự nỗ lực và kiên trì của Hồng Hanh trong việc rèn luyện và phát triển bản thân.

Thông qua hành trình tập luyện và những thành tích đã đạt được, Nguyễn Hồng Hanh đã trở thành một biểu tượng của sự tự tin và nghị lực cho nhiều người, đặc biệt là trong lĩnh vực thể hình và rèn luyện sức khỏe.

Thiên An đã tạo ấn tượng mạnh mẽ với công chúng qua sự biến đổi đáng kinh ngạc về vẻ đẹp trưởng thành và mạnh mẽ sau những biến cố đời tư. Nữ diễn viên, người từng là bạn gái của Jack (J97), đã trải qua một hành trình chuyển mình đầy đáng chú ý. Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, cô còn dành nhiều tâm huyết cho việc rèn luyện sức khỏe và vóc dáng.

Cô không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình, đó là sự kết hợp giữa tập gym và yoga, giúp cô sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng tinh thần tích cực. Việc áp dụng các phương pháp tập luyện này đã giúp Thiên An có được sự thay đổi đáng kể về cả ngoại hình và tinh thần.

Thiên An thường xuyên tập yoga, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa, đòi hỏi sự linh hoạt và tập trung cao độ. Bộ môn này không chỉ giúp cô tăng cường sự dẻo dai mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và cân bằng tinh thần. Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ tập gym với các bài tập tạ tay, máy kéo cáp và động tác siết cơ vùng bụng, hông, đùi.

Những nỗ lực không ngừng nghỉ của cô đã mang lại kết quả rõ ràng: vóc dáng ngày càng hoàn hảo và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Thiên An nhấn mạnh rằng việc tập luyện không chỉ giúp cô có một vóc dáng đẹp mà còn tìm thấy sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Dù bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ, cô vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Sự thay đổi của cô không chỉ ở ngoại hình mà còn ở tinh thần, khiến cô trở thành hình tượng của một người phụ nữ hiện đại, độc lập và khỏe mạnh.

Qua sự thay đổi của mình, Thiên An đã truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng. Cô đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và nỗ lực, mỗi người có thể đạt được sự thay đổi tích cực và trở thành phiên bản tốt nhất của mình.

Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh về vóc dáng hiện tại của mình trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình. Đây là lần hiếm hoi cô xuất hiện với vẻ ngoài mảnh mai và tự tin trước công chúng, sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia.

Được biết, Lan Phương đã thành công giảm 20 kg sau khi áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Cô cho biết hành trình giảm cân của mình bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con, với việc tập gym kết hợp chế độ ăn uống ít dầu mỡ và tinh bột. Sự thay đổi tích cực này đã giúp Lan Phương lấy lại sự tự tin và thoải mái khi xuất hiện trước công chúng.

Lan Phương cũng tiết lộ rằng cô đã bắt đầu bén duyên với môn chạy bộ vài tháng gần đây. Cô thường xuyên tham gia các giải phong trào với cự ly 10 km. Mới đây, cô đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 và gây chú ý khi khoe vòng hai săn chắc trước khi bước vào vạch xuất phát. Diễn viên được nhiều người khen ngợi vì vóc dáng mảnh mai hơn thời trước khi mang bầu.

Cô cũng cho biết hiện tại nhẹ cân hơn thời son rỗi. Hiện, con gái thứ hai của Lan Phương đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ, một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và cho con bú đã giúp Lan Phương đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến với vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tham gia hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim như ‘Cả một đời ân oán’, ‘Thương ngày nắng về’, ‘Gia đình mình vui bất thình lình’… Với sự nghiệp diễn xuất đa dạng và phong phú, Lan Phương đã khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí Việt Nam.

Có thể thấy, sự thay đổi tích cực trong vóc dáng của Lan Phương không chỉ giúp cô lấy lại sự tự tin mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người về việc chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh. Việc giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh không chỉ là một thành tựu cá nhân mà còn là minh chứng cho sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng của nữ diễn viên.

Hiện tại, Lan Phương đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bên gia đình và tiếp tục theo đuổi đam mê diễn xuất của mình. Với sự trở lại đầy ấn tượng này, người hâm mộ có thể mong đợi nhiều hơn nữa những màn trình diễn精彩 từ nữ diễn viên tài năng này.