Cô gái trẻ Hồ Nam 1998 nặng 80kg khi học trung học. Sau khi bị “cảm nắng” một chàng trai và biết họ vừa chia tay, cô đã quyết tâm giảm cân. Với sự kiên trì và lối sống lành mạnh, cô đã giảm 32kg. Quá trình giảm cân của cô không chỉ thay đổi ngoại hình mà còn mang lại sự tự tin mới.
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với visual nam tính, trẻ trung. Để duy trì vóc dáng, anh áp dụng lối sống lành mạnh, tập luyện nhiều bộ môn thể thao như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Điều này giúp cải thiện sức khoẻ, giảm căng thẳng và trở thành hình mẫu về lối sống khoẻ.
Hồng Đào U70 vẫn trẻ trung, với nhan sắc và vóc dáng được đánh giá cao. Cô thường diện trang phục gợi cảm, phong cách như váy xẻ lưng, đầm dạ hội, quần shorts. Người đẹp duy trì lối sống lành mạnh, tập yoga và mua sắm để giữ vẻ đẹp, sức khỏe.
Hoa hậu Nguyễn Phương Anh, tiến sĩ Du lịch Bản sắc Việt Nam, vừa đón sinh nhật 21 tuổi với bộ ảnh đẹp lung linh. Cô tâm sự về nỗ lực giảm cân, duy trì lối sống lành mạnh và chia sẻ kế hoạch tương lai, trong đó có ý định kinh doanh spa, thời trang. Hiện, người đẹp tích cực tham gia hoạt động cộng đồng như thiện nguyện ở Thanh Hóa; chuẩn bị cho họp báo công bố cuộc thi Hoa hậu Du lịch Bản Sắc Việt Nam 2026.
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, trong khi cần xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Để giảm cân, Soyou tập trung vào món Cucumber Boat – đơn giản, ít calo nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân thành công của cô đến từ việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.
Từ 105kg bị bạn bè ví như “cá voi”, tôi giảm 52kg nhờ thay đổi chế độ ăn tập trung protein, rau, và luyện tập tại nhà. Hiện tôi tự tin hơn, học ở trường đại học top đầu và chia sẻ hành trình trên Instagram.
Thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên Hasuno đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, thể hiện tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe, lan tỏa lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân.
Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng nhờ bí quyết chăm sóc da từ thiên nhiên gồm 3 bước: rửa mặt bằng sữa tươi ấm, chườm đá lạnh mỗi sáng và duy trì lối sống lành mạnh.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds (hơn 1 stone) chỉ trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình không còn phù hợp với ngón tay phình to và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống, thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng macro.
Nestlé Health Science hợp tác với California Fitness & Yoga tại Việt Nam để thúc đẩy lối sống lành mạnh qua thương hiệu collagen Vital Proteins. Collagen Peptides của Vital Proteins hỗ trợ chăm sóc da, sụn và gân, giúp khách hàng đạt được mục tiêu tập luyện khỏe mạnh. Người dùng có thể tìm mua sản phẩm tại quầy CaliFresh trong hệ thống phòng tập California Fitness & Yoga.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung và đường cong quyến rũ nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; tập trung thực phẩm lành mạnh để có sức khỏe và thể trạng tốt. Kỳ Duyên cũng chú ý ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da mặt để giữ tuổi xuân và nét tươi tắn.