Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, trong khi cần xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Để giảm cân, Soyou tập trung vào món Cucumber Boat – đơn giản, ít calo nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân thành công của cô đến từ việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.
Từ 105kg bị bạn bè ví như “cá voi”, tôi giảm 52kg nhờ thay đổi chế độ ăn tập trung protein, rau, và luyện tập tại nhà. Hiện tôi tự tin hơn, học ở trường đại học top đầu và chia sẻ hành trình trên Instagram.
Thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên Hasuno đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, thể hiện tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe, lan tỏa lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân.
Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng nhờ bí quyết chăm sóc da từ thiên nhiên gồm 3 bước: rửa mặt bằng sữa tươi ấm, chườm đá lạnh mỗi sáng và duy trì lối sống lành mạnh.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds (hơn 1 stone) chỉ trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình không còn phù hợp với ngón tay phình to và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống, thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng macro.
Nestlé Health Science hợp tác với California Fitness & Yoga tại Việt Nam để thúc đẩy lối sống lành mạnh qua thương hiệu collagen Vital Proteins. Collagen Peptides của Vital Proteins hỗ trợ chăm sóc da, sụn và gân, giúp khách hàng đạt được mục tiêu tập luyện khỏe mạnh. Người dùng có thể tìm mua sản phẩm tại quầy CaliFresh trong hệ thống phòng tập California Fitness & Yoga.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung và đường cong quyến rũ nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; tập trung thực phẩm lành mạnh để có sức khỏe và thể trạng tốt. Kỳ Duyên cũng chú ý ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da mặt để giữ tuổi xuân và nét tươi tắn.