Ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một hành trình mà cô cho biết đã không hề dễ dàng. Sau khi sinh con, cô đã tăng lên tới 25kg, con số này đã gây ra áp lực và stress lớn cho cô. Trong giai đoạn đó, cô thường xuyên hỏi chồng mình, Quang Minh, liệu anh có cảm thấy vẻ ngoài của cô có còn đẹp không. Tuy nhiên, thay vì để cô thêm lo lắng, chồng cô đã rất tâm lý và luôn động viên cô không nên quá lo lắng về điều đó.

Quang Minh đã cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball. Chính nhờ những hoạt động này mà cô đã giảm cân một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, cô cũng chia sẻ về việc thay đổi chế độ ăn uống của mình. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô đã chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học hơn sau khi chơi thể thao. Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

Cô cũng bày tỏ sự biết ơn với chồng vì luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Về phía Quang Minh, anh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Cô cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con.

Được biết, Tăng Khánh Chi và Quang Minh là một cặp đôi hạnh phúc trong showbiz Việt. Bên cạnh những chia sẻ về cuộc sống gia đình, một chút thông tin bên lề về showbiz cũng được chia sẻ khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của anh. Những chia sẻ của Tăng Khánh Chi không chỉ giúp công chúng hiểu hơn về cuộc sống của cô mà còn cho thấy sự ủng hộ và tình yêu của cô với gia đình mình.

Thông qua những chia sẻ này, Tăng Khánh Chi hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, về việc yêu bản thân và không ngừng cố gắng để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Hãy theo dõi trang tin tức của chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất về Tăng Khánh Chi và các ngôi sao khác trong showbiz Việt.

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng. Việc trở lại công việc nhanh chóng sau khi sinh con thứ hai của Thu Hà đã khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô.

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào.

Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Thu Hà là một hình mẫu của sự tự tin và tạo thế hệ nữ dẫn chương trình Thời sự trẻ trung và năng động trong ngành truyền hình Việt Nam. Ngành truyền hình Việt Nam ngày càng phát triển với nhiều gương mặt trẻ trung và tài năng.

Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng tăng lên đáng kể trong quá trình mang thai và sau sinh. Quan niệm rằng cần “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú” đã dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát, gây ảnh hưởng không chỉ đến ngoại hình mà còn đến sức khỏe tổng thể.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, chia sẻ về kinh nghiệm của mình. Sau khi mang thai con đầu lòng, chị tăng đến 25kg và không thể giảm cân dù đã thử áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng trải qua tình trạng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không thể giảm cân dù đã cố gắng.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý là những yếu tố chính góp phần vào việc tăng cân.

Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đưa ra lời khuyên cho phụ nữ sau sinh về vấn đề cân nặng. Bác sĩ nhấn mạnh rằng việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời, các bác sĩ tại đây cũng đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá thể hóa, bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc nếu cần.

Các trường hợp của chị T. và chị N. là minh chứng cho việc giảm cân thành công tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng. Những kết quả này thể hiện rằng việc giảm cân không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể xảy ra. Bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần, các bà mẹ có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống. Liên hệ với các chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được tư vấn và hỗ trợ.