Chất xơ – Showbiz24h.com https://showbiz24h.com Cập nhật tin tức giải trí nóng hổi, nhanh nhất 24/7. Scandal sao Việt, bí mật Hollywood, K-Pop bùng nổ... Không bỏ lỡ bất kỳ tin hot nào! Tue, 30 Sep 2025 01:12:20 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/showbiz24h/2025/08/showbiz24h.svg Chất xơ – Showbiz24h.com https://showbiz24h.com 32 32 Uống canh rau củ giảm 2,5 kg trong 9 ngày, có nên thử? https://showbiz24h.com/uong-canh-rau-cu-giam-25-kg-trong-9-ngay-co-nen-thu/ Tue, 30 Sep 2025 01:12:17 +0000 https://showbiz24h.com/uong-canh-rau-cu-giam-25-kg-trong-9-ngay-co-nen-thu/

Một blogger người Đài Loan, Shuling, đã chia sẻ về bí quyết giảm cân hiệu quả của mình thông qua việc áp dụng một thực đơn giàu chất xơ và dinh dưỡng. Trong hơn một tuần, cô đã tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm nguyên mẫu như salad cải xoăn, rau chân vịt ăn cùng tôm, các loại hạt và nước ép xanh. Một trong những món ăn quan trọng giúp cô cải thiện cân nặng đáng kể là canh sò điệp.

Để đảm bảo dinh dưỡng, Shuling thêm sò điệp vào món canh rau, giúp tăng hương vị, tăng cảm giác no.
Để đảm bảo dinh dưỡng, Shuling thêm sò điệp vào món canh rau, giúp tăng hương vị, tăng cảm giác no.

Shuling đã áp dụng một công thức đặc biệt cho món canh này, được lấy cảm hứng từ bác sĩ Hiroshi Takahashi, người từng nghiên cứu về ung thư và miễn dịch học tại Đại học Harvard. Công thức này bao gồm 100g các loại rau củ như bắp cải, hành tây, cà rốt và bí đỏ, đun nhỏ lửa cùng một lít nước trong 20 phút mà không thêm bất kỳ gia vị nào. Những loại rau củ này giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và hỗ trợ giải độc, thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa.

Để đảm bảo dinh dưỡng, Shuling đã thêm sò điệp vào món canh rau, giúp tăng hương vị và cảm giác no. Sò điệp chứa khoảng 12,7g protein, chỉ 0,4g chất béo và có khoảng 57 calo, phù hợp cho những người muốn tăng cơ, giảm mỡ và bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, sò điệp cũng chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, canxi, magie, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

Tuy nhiên, Shuling cũng lưu ý rằng không nên dùng canh thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài. Để đạt mục tiêu kiểm soát cân nặng và vóc dáng một cách bền vững, vẫn nên bổ sung đa dạng các nguồn protein và tinh bột tốt với tỷ lệ phù hợp, đồng thời thiết lập lối sống chăm vận động, tránh phụ thuộc hoàn toàn vào việc uống canh để giảm cân.

Nếu bạn quan tâm đến công thức của Shuling, bạn có thể tìm hiểu thêm về Giảm cân bằng canh sò điệp và những lợi ích của loại thực phẩm này đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, cũng có nhiều nguồn thông tin khác về chế độ ăn uống và tập luyện mà bạn có thể tham khảo để có một lối sống lành mạnh và cân đối.

]]>
Bún riêu – món ngon Hà Nội được khách Trung Quốc ưa chuộng https://showbiz24h.com/bun-rieu-mon-ngon-ha-noi-duoc-khach-trung-quoc-ua-chuong/ Fri, 08 Aug 2025 09:03:52 +0000 https://showbiz24h.com/bun-rieu-mon-ngon-ha-noi-duoc-khach-trung-quoc-ua-chuong/

Trong hành trình khám phá ẩm thực Việt Nam, nữ du khách Trung Quốc, Thiên Huệ, đã có một trải nghiệm đáng nhớ với món bún riêu tại một quán ăn nhỏ ở phố cổ Hà Nội. Quán ăn nằm trong một con ngõ hẹp nhưng lại đông khách đến bất ngờ. Thiên Huệ đã chọn gọi một bát bún riêu thập cẩm với nhiều thành phần ăn kèm như đậu phụ rán, thịt bò chần chín tới, trứng vịt lộn, giò tai…

Nữ youtuber cho biết nước dùng của bún riêu rất đậm đà.
Nữ youtuber cho biết nước dùng của bún riêu rất đậm đà.

Sau khi thử món bún riêu, Thiên Huệ đã phải trầm trồ vì nước dùng đậm đà, vị chua của cà chua và vị ngọt của cua rất rõ rệt. Các nguyên liệu trong bát bún đều tươi ngon, chất lượng. Cô đặc biệt ấn tượng với trứng vịt lộn, giò tai và các thành phần ăn kèm khác.

Bún riêu là một trong những món ăn quen thuộc của người Hà Nội, với nguyên liệu chính gồm bún tươi sợi nhỏ, cua đồng, cà chua, giấm bỗng, mắm tôm, hành. Món ăn này không chỉ hấp dẫn về sắc, hương và vị mà còn rất bổ dưỡng. Một bát bún riêu chứa khoảng 465 calo, cung cấp năng lượng cho cơ thể và các dưỡng chất có lợi như protein, chất xơ, vitamin A, vitamin C, magie, canxi…

Thiên Huệ đã rất thích món bún riêu tại quán ăn nhỏ này và đã giơ ngón cái tán thưởng. Cô đã chia sẻ trải nghiệm của mình trên kênh Youtube ‘Travelandrice’, khiến nhiều người yêu thích ẩm thực Việt Nam và muốn thử món bún riêu này.

Bún riêu không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một phần quan trọng của ẩm thực Hà Nội. Với sự đa dạng của các nguyên liệu ăn kèm và hương vị đặc trưng, bún riêu đã trở thành một trong những món ăn yêu thích của nhiều người. Nếu bạn có cơ hội đến Hà Nội, hãy thử món bún riêu này để trải nghiệm hương vị đặc trưng của ẩm thực Việt Nam.

Món bún riêu đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng Thiên Huệ và nhiều du khách khác. Đây là một trong những món ăn không thể bỏ qua khi khám phá ẩm thực Việt Nam. Với hương vị đặc trưng và sự đa dạng của các nguyên liệu ăn kèm, bún riêu đã trở thành một phần quan trọng của văn hóa ẩm thực Việt Nam.

Để tìm hiểu thêm về ẩm thực Việt Nam và các món ăn ngon, bạn có thể tham khảo trên các kênh truyền thông xã hội hoặc trang web du lịch. Món bún riêu là một trong những món ăn đại diện cho ẩm thực Việt Nam, và hy vọng rằng bạn sẽ có cơ hội thử nó trong tương lai.

]]>
Loại nấm giúp giảm cân nhanh chóng ít ai biết https://showbiz24h.com/loai-nam-giup-giam-can-nhanh-chong-it-ai-biet/ Sun, 27 Jul 2025 11:31:45 +0000 https://showbiz24h.com/loai-nam-giup-giam-can-nhanh-chong-it-ai-biet/

Nấm giảm cân tự nhiên đang ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phần quan trọng trong quá trình giảm cân của họ. Với hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, loại nấm này mang lại cảm giác no lâu và giảm thèm ăn một cách hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở đó, nấm giảm cân còn đóng vai trò hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp người dùng đạt được kết quả giảm cân như mong muốn một cách an toàn và khỏe mạnh.

Một trong những lý do khiến nấm giảm cân trở nên phổ biến là nhờ vào khả năng cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào trong khi vẫn giữ cho lượng calo nạp vào cơ thể ở mức thấp. Chất xơ có trong nấm không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mà còn giúp kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, nấm giảm cân tự nhiên còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể. Loại nấm này chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất cần thiết, góp phần bảo vệ cơ thể chống lại các tác động xấu từ môi trường và tăng cường hệ miễn dịch.

Để có thể tận dụng tối đa lợi ích mà nấm giảm cân mang lại, người dùng nên tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và cách chế biến. Việc lựa chọn nấm từ các nguồn cung cấp uy tín và thực hiện các phương pháp nấu ăn phù hợp sẽ giúp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của nấm, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Trong hành trình tìm kiếm một giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, nấm giảm cân tự nhiên đang nổi lên như một lựa chọn tiềm năng. Sự kết hợp giữa việc sử dụng nấm giảm cân và một chế độ ăn uống cân đối, cùng với việc tập luyện thường xuyên, sẽ mang lại kết quả giảm cân đáng mong đợi và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Với những công dụng nổi bật và khả năng hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, nấm giảm cân đang được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Để biết thêm thông tin về cách tích hợp nấm giảm cân vào chế độ ăn uống hàng ngày và những lợi ích cụ thể mà nó mang lại, bạn có thể tìm hiểu thêm trên các nguồn thông tin uy tín.

]]>