Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng với thực phẩm nguyên, giàu chất xơ theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô thêm sò điệp vào canh rau để tăng protein và cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling khuyên không nên dùng canh thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài, mà nên kết hợp nhiều nguồn protein, tinh bột tốt và lối sống vận động để giảm cân bền vững.
Giảm cân luôn là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, từ việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện cho đến sử dụng các sản phẩm hỗ trợ.…
Trương Dư Hi là một nữ diễn viên Việt Nam nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên và sự chăm sóc kỹ lưỡng về làn da và vóc dáng. Cô duy trì thói quen làm sạch da nghiêm ngặt, kết hợp với chống nắng và sử dụng trà thảo mộc để dưỡng trắng từ bên trong. Bên cạnh đó, cô sử dụng dầu squalane để giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ. Ngoài ra, diễn viên này tuân thủ một chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, giúp cân nặng và vóc dáng luôn ổn định. Sau hơn một thập kỷ hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật, Trương Dư Hi vẫn giữ được vẻ đẹp và sức hút của mình.
Chuẩn bị cho concert “THE RED” vào 23-24/8, tôi chia sẻ thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt gây lo lắng. Dù thực đơn được đánh giá lành mạnh, fan vẫn khuyên không cần giảm cân thêm. Sau thành công với IZ*ONE, sự nghiệp solo của tôi phát triển với hình ảnh nghệ sĩ độc lập đầy triển vọng.
Nanao Arai, 36 tuổi, là diễn viên và người mẫu Nhật Bản sở hữu vóc dáng đẹp. Cô ăn kiêng bằng thực đơn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo và tập thể dục 4-5 ngày/tuần. Nữ diễn viên cũng chú trọng ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe và cân nặng.