Một cô gái trẻ đến từ Surrey, Anh, đã khiến nhiều người ngưỡng mộ với hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Jessica Turner, 20 tuổi, đã thành công trong việc giảm cân từ 105 kg xuống còn 53 kg thông qua sự kết hợp giữa tập luyện và ăn uống điều độ.
Trước đây, Jessica thường bị bạn bè gọi là ‘cá voi’ do thân hình quá khổ của cô. Cô thừa nhận rằng từ nhỏ đã có thân hình mũm mĩm và thường xuyên có thói quen ăn vặt vô tội vạ mà không tập thể dục. Điều này kéo dài trong nhiều năm và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin của cô.
Tuy nhiên, vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video miễn phí trên YouTube. Đồng thời, cô cũng loại bỏ thói quen ăn vặt và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn của cô tập trung vào đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ăn ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày.
Sự thay đổi trong lối sống của Jessica đã mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Sau khi giảm được 52 kg, cô đã hoàn toàn thay đổi vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin. Hiện tại, cô duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành một KOL trong lĩnh vực thể hình, với gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram.
Hành trình giảm cân của Jessica Turner là một minh chứng cho việc thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tích cực như thế nào. Qua việc tập luyện và ăn uống điều độ, cô đã lấy lại sự tự tin và có được thân hình khỏe mạnh. Câu chuyện của cô có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác cũng đang trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình.
