Một số chuyên gia về chăm sóc sức khỏe đang phát cảnh báo về những tác hại tiềm ẩn của kiểu tóc đuôi ngựa cao và chặt đối với cổ và sức khỏe tổng thể. Kiểu tóc này, mặc dù phổ biến và được ưa chuộng trong nhiều năm qua, có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe nếu không được thực hiện một cách cẩn thận.
Các chuyên gia cho biết rằng kiểu tóc đuôi ngựa cao và chặt có thể gây ra sự kéo căng liên tục trên da đầu và cơ cổ. Điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng về cơ và chức năng thần kinh. Ngoài ra, tóc đuôi ngựa cao cũng có thể ảnh hưởng đến tư thế và sự căn chỉnh của cột sống cổ. Khi tóc được kéo căng quá chặt, nó có thể gây ra sự dịch chuyển của đầu và cổ, dẫn đến đau cổ, đau đầu, và các vấn đề khác về sức khỏe.
Bên cạnh đó, kiểu tóc này cũng có thể gây ra các vấn đề về dây thần kinh trên da đầu và cổ. Sự kéo căng quá mức có thể gây ra sự nén và kích thích dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như tê bì và đau. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng kiểu tóc đuôi ngựa cao có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt. Sự kéo căng trên da đầu có thể gây ra sự căng thẳng trên các cơ liên quan đến hàm, dẫn đến các vấn đề về hàm và đau đầu.
Để giảm thiểu các vấn đề này mà không cần phải loại bỏ hoàn toàn kiểu tóc đuôi ngựa cao, các chuyên gia gợi ý sử dụng scrunchie vải để giảm thiểu sự kéo căng trên tóc, và tránh ngủ với tóc đuôi ngựa cao. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về đau đầu, đau cổ, và tư thế không đúng, hãy thử thực hiện một số động tác giãn gân cốt để giảm thiểu các triệu chứng.
Một số động tác giãn gân cốt như cổ và ngực có thể giúp giảm thiểu sự căng thẳng trên cơ và dây thần kinh. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các động tác này thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy về sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn đang gặp phải các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe do kiểu tóc đuôi ngựa cao gây ra.
Một số cách khác để giảm thiểu tác hại của kiểu tóc đuôi ngựa cao bao gồm việc thường xuyên thay đổi kiểu tóc, không kéo căng tóc quá chặt, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân đối, và ngủ đủ giấc.
Hãy truy cập Healthline để tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe liên quan đến kiểu tóc đuôi ngựa cao và cách giảm thiểu chúng.
